Kainuun Rastiviikko Suomussalmella 5. - 10.7.2009

H40AL

1727 Mika Jurvakainen, KiimU

4. dag

Mål:	5,7 km	55:36	+0	0.	9:45 min/km
Gemensamresultat		3:34:52	+0	27/

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	117	1:24	+22	19.	1:24	+22	19.	146 m	9:35 min/km
2	120	3:23	+1:13	28.	1:59	+55	33.	162 m	12:14 min/km
3	126	6:28	+2:39	27.	3:05	+1:28	30.	260 m	11:51 min/km
4	36	11:23	+4:17	26.	4:55	+1:38	28.	470 m	10:27 min/km
5	48	15:11	+5:39	23.	3:48	+1:22	24.	381 m	9:58 min/km
6	78	27:08	+9:38	25.	11:57	+3:59	25.	1250 m	9:33 min/km
7	76	29:44	+10:48	24.	2:36	+1:10	29.	174 m	14:56 min/km
8	84	33:08	+11:40	25.	3:24	+54	22.	416 m	8:10 min/km
9	110	39:54	+13:37	24.	6:46	+1:57	19.	737 m	9:10 min/km
10	145	44:00	+14:49	26.	4:06	+1:16	26.	416 m	9:51 min/km
11	184	50:21	+16:47	25.	6:21	+1:58	29.	679 m	9:21 min/km
12	190	54:00	+17:58	25.	3:39	+1:25	23.	292 m	12:30 min/km
13	100	55:21	+18:24	25.	1:21	+26	34.	182 m	7:25 min/km
14	555	55:37	+18:24	25.	16		1.	95 m	2:48 min/km

H40AL

1727 Mika Jurvakainen, KiimU

3. dag

Mål:	4,1 km	45:00	+0	0.	10:58 min/km
Gemensamresultat		2:39:16	+0	29/

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	264	3:52	+1:01	29.	3:52	+1:01	29.	395 m	9:47 min/km
2	274	7:49	+2:07	24.	3:57	+1:06	25.	461 m	8:34 min/km
3	276	11:26	+3:24	25.	3:37	+1:17	30.	357 m	10:07 min/km
4	282	13:16	+3:50	24.	1:50	+31	28.	198 m	9:15 min/km
5	286	19:02	+7:51	34.	5:46	+4:04	40.	256 m	22:31 min/km
6	297	23:35	+8:47	33.	4:33	+1:06	20.	475 m	9:34 min/km
7	306	26:55	+9:45	31.	3:20	+1:22	29.	314 m	10:36 min/km
8	309	29:44	+10:19	31.	2:49	+52	26.	343 m	8:12 min/km
9	255	32:44	+10:58	30.	3:00	+48	26.	345 m	8:41 min/km
10	209	43:31	+16:53	34.	10:47	+6:26	42.	691 m	15:36 min/km
11	100	44:37	+17:11	34.	1:06	+19	38.	193 m	5:41 min/km
12	555	45:00	+17:19	34.	23	+8	40.	95 m	4:02 min/km

H40AL

1727 Mika Jurvakainen, KiimU

2. dag

Mål:	5,5 km	56:39	+0	0.	10:18 min/km
Gemensamresultat		1:54:16	+0	29/

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	426	5:03	+1:49	26.	5:03	+1:49	26.	581 m	8:41 min/km
2	444	13:01	+4:26	28.	7:58	+3:00	28.	761 m	10:28 min/km
3	463	18:01	+6:32	31.	5:00	+2:22	38.	384 m	13:01 min/km
4	453	22:04	+8:16	33.	4:03	+1:47	30.	361 m	11:13 min/km
5	434	31:42	+14:09	38.	9:38	+5:53	41.	494 m	19:30 min/km
6	448	35:01	+14:54	37.	3:19	+46	23.	299 m	11:05 min/km
7	388	39:52	+15:49	34.	4:51	+1:20	21.	512 m	9:28 min/km
8	242	48:27	+17:32	31.	8:35	+2:26	26.	1178 m	7:17 min/km
9	237	50:19	+18:15	32.	1:52	+43	35.	201 m	9:17 min/km
10	225	54:50	+20:47	33.	4:31	+2:32	39.	390 m	11:34 min/km
11	100	56:23	+21:11	33.	1:33	+26	33.	246 m	6:18 min/km
12	555	56:40	+21:14	33.	17	+3	8.	95 m	2:58 min/km

H40AL

1727 Mika Jurvakainen, KiimU

1. dag

Mål:	5,4 km	57:37	+0	0.	10:40 min/km

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	369	9:00	+3:57	33.	9:00	+3:57	33.	714 m	12:36 min/km
2	338	19:49	+8:02	30.	10:49	+4:05	32.	943 m	11:28 min/km
3	342	23:14	+8:57	27.	3:25	+1:39	30.	272 m	12:33 min/km
4	333	25:21	+9:56	29.	2:07	+59	37.	194 m	10:54 min/km
5	331	28:15	+11:12	27.	2:54	+1:16	30.	234 m	12:23 min/km
6	351	35:32	+14:27	30.	7:17	+3:15	34.	607 m	11:59 min/km
7	353	38:12	+15:35	29.	2:40	+1:08	31.	249 m	10:42 min/km
8	354	46:17	+18:51	29.	8:05	+3:16	33.	757 m	10:40 min/km
9	346	47:26	+19:17	29.	1:09	+26	24.	118 m	9:44 min/km
10	208	55:23	+21:19	29.	7:57	+2:45	24.	878 m	9:03 min/km
11	100	57:18	+21:32	29.	1:55	+18	13.	330 m	5:48 min/km
12	555	57:37	+21:35	29.	19	+5	17.	95 m	3:20 min/km