Kainuun Rastiviikko Suomussalmella 5. - 10.7.2009

H70

2316 Reijo Oja, NivU

4. dag

Mål:	4,2 km	54:50	+0	0.	13:03 min/km
Gemensamresultat		3:09:40	+0	21/

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	33	3:08	+51	28.	3:08	+51	28.	249 m	12:35 min/km
2	42	9:40	+5:00	57.	6:32	+4:16	62.	240 m	27:13 min/km
3	47	12:16	+5:41	51.	2:36	+41	24.	164 m	15:51 min/km
4	93	22:39	+8:00	47.	10:23	+3:04	39.	863 m	12:01 min/km
5	144	36:02	+11:31	43.	13:23	+4:49	45.	976 m	13:42 min/km
6	73	40:43	+12:31	38.	4:41	+1:48	35.	333 m	14:03 min/km
7	174	44:31	+13:16	39.	3:48	+1:08	31.	320 m	11:52 min/km
8	181	47:19	+13:10	36.	2:48	+37	14.	255 m	10:58 min/km
9	194	52:34	+14:46	31.	5:15	+1:36	25.	428 m	12:15 min/km
10	100	54:29	+14:52	31.	1:55	+19	22.	287 m	6:40 min/km
11	555	54:51	+14:47	31.	22	+4	14.	95 m	3:51 min/km

H70

2316 Reijo Oja, NivU

3. dag

Mål:	3,0 km	39:30	+0	0.	13:10 min/km
Gemensamresultat		2:14:50	+0	18/

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	171	4:16	+1:10	27.	4:16	+1:10	27.	401 m	10:38 min/km
2	272	13:44	+6:50	59.	9:28	+5:53	65.	387 m	24:27 min/km
3	301	18:35	+7:47	51.	4:51	+1:15	28.	359 m	13:30 min/km
4	306	20:07	+8:03	47.	1:32	+17	17.	126 m	12:10 min/km
5	312	24:19	+9:00	46.	4:12	+1:08	25.	384 m	10:56 min/km
6	256	27:35	+9:44	38.	3:16	+44	26.	318 m	10:16 min/km
7	211	34:49	+11:26	37.	7:14	+2:17	23.	540 m	13:23 min/km
8	218	37:48	+11:53	33.	2:59	+58	30.	237 m	12:35 min/km
9	100	39:09	+12:11	32.	1:21	+22	22.	165 m	8:10 min/km
10	555	39:30	+12:13	31.	21	+4	13.	95 m	3:41 min/km

H70

2316 Reijo Oja, NivU

2. dag

Mål:	4,0 km	44:43	+0	0.	11:10 min/km
Gemensamresultat		1:35:20	+0	15/

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	426	5:24	+1:15	34.	5:24	+1:15	34.	528 m	10:13 min/km
2	430	8:29	+1:36	27.	3:05	+30	20.	275 m	11:12 min/km
3	432	11:05	+2:49	33.	2:36	+1:14	55.	149 m	17:26 min/km
4	436	14:24	+3:12	26.	3:19	+33	17.	212 m	15:38 min/km
5	392	21:19	+3:38	24.	6:55	+1:10	25.	486 m	14:13 min/km
6	380	28:39	+3:12	17.	7:20	+1:43	16.	562 m	13:02 min/km
7	246	36:58	+5:27	21.	8:19	+2:20	37.	764 m	10:53 min/km
8	231	40:38	+5:30	19.	3:40	+20	9.	435 m	8:25 min/km
9	223	41:48	+5:27	17.	1:10	+8	6.	149 m	7:49 min/km
10	100	44:22	+5:38	17.	2:34	+32	20.	357 m	7:11 min/km
11	555	44:43	+5:39	17.	21	+3	15.	95 m	3:41 min/km

H70

2316 Reijo Oja, NivU

1. dag

Mål:	3,9 km	50:37	+0	0.	12:58 min/km

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	383	6:49	+2:04	43.	6:49	+2:04	43.	482 m	14:08 min/km
2	389	8:45	+2:19	35.	1:56	+28	15.	169 m	11:26 min/km
3	375	12:45	+3:19	28.	4:00	+1:05	31.	335 m	11:56 min/km
4	370	16:50	+5:12	33.	4:05	+1:59	57.	219 m	18:38 min/km
5	368	18:58	+5:32	29.	2:08	+27	12.	169 m	12:37 min/km
6	340	31:29	+9:46	29.	12:31	+4:14	45.	788 m	15:53 min/km
7	342	36:19	+11:55	34.	4:50	+2:10	52.	237 m	20:23 min/km
8	234	43:19	+12:20	26.	7:00	+37	8.	724 m	9:40 min/km
9	230	46:50	+12:54	26.	3:31	+39	22.	328 m	10:43 min/km
10	100	50:16	+13:34	27.	3:26	+51	24.	404 m	8:29 min/km
11	555	50:38	+13:37	27.	22	+4	16.	95 m	3:51 min/km