Kainuun Rastiviikko Suomussalmella 5. - 10.7.2009

H70

2317 Pentti Oksanen, RaTU

4. dag

Mål:	4,2 km	56:56	+0	0.	13:33 min/km

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	33	3:46	+1:29	46.	3:46	+1:29	46.	249 m	15:07 min/km
2	42	7:36	+2:56	42.	3:50	+1:34	47.	240 m	15:58 min/km
3	47	10:35	+4:00	40.	2:59	+1:04	42.	164 m	18:11 min/km
4	93	21:29	+6:50	37.	10:54	+3:35	44.	863 m	12:37 min/km
5	144	33:20	+8:49	29.	11:51	+3:17	29.	976 m	12:08 min/km
6	73	37:59	+9:47	29.	4:39	+1:46	33.	333 m	13:57 min/km
7	174	42:47	+11:32	30.	4:48	+2:08	55.	320 m	15:00 min/km
8	181	46:23	+12:14	31.	3:36	+1:25	38.	255 m	14:07 min/km
9	194	54:10	+16:22	36.	7:47	+4:08	53.	428 m	18:11 min/km
10	100	56:29	+16:52	37.	2:19	+43	47.	287 m	8:04 min/km
11	555	56:57	+16:53	37.	28	+10	49.	95 m	4:54 min/km

H70

2317 Pentti Oksanen, RaTU

3. dag

Mål:	3,0 km	44:13	+0	0.	14:44 min/km

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	171	10:20	+7:14	74.	10:20	+7:14	74.	401 m	25:46 min/km
2	272	15:36	+8:42	61.	5:16	+1:41	36.	387 m	13:36 min/km
3	301	20:53	+10:05	60.	5:17	+1:41	38.	359 m	14:43 min/km
4	306	23:03	+10:59	59.	2:10	+55	57.	126 m	17:11 min/km
5	312	27:02	+11:43	53.	3:59	+55	20.	384 m	10:22 min/km
6	256	30:43	+12:52	53.	3:41	+1:09	45.	318 m	11:34 min/km
7	211	38:26	+15:03	47.	7:43	+2:46	35.	540 m	14:17 min/km
8	218	41:56	+16:01	47.	3:30	+1:29	45.	237 m	14:46 min/km
9	100	43:49	+16:51	47.	1:53	+54	63.	165 m	11:24 min/km
10	555	44:13	+16:56	47.	24	+7	33.	95 m	4:12 min/km

H70

2317 Pentti Oksanen, RaTU

2. dag

Mål:	4,0 km	59:23	+0	0.	14:50 min/km

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	426	5:31	+1:22	38.	5:31	+1:22	38.	528 m	10:26 min/km
2	430	9:35	+2:42	41.	4:04	+1:29	51.	275 m	14:47 min/km
3	432	11:51	+3:35	42.	2:16	+54	44.	149 m	15:12 min/km
4	436	15:40	+4:28	40.	3:49	+1:03	33.	212 m	18:00 min/km
5	392	28:36	+10:55	53.	12:56	+7:11	67.	486 m	26:36 min/km
6	380	36:31	+11:04	49.	7:55	+2:18	28.	562 m	14:05 min/km
7	246	49:21	+17:50	52.	12:50	+6:51	67.	764 m	16:47 min/km
8	231	53:37	+18:29	52.	4:16	+56	27.	435 m	9:48 min/km
9	223	55:57	+19:36	51.	2:20	+1:18	70.	149 m	15:39 min/km
10	100	58:56	+20:12	51.	2:59	+57	41.	357 m	8:21 min/km
11	555	59:23	+20:19	51.	27	+9	50.	95 m	4:44 min/km

H70

2317 Pentti Oksanen, RaTU

1. dag

Mål:	3,9 km		disk

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	383	14:20	+9:35		14:20	+9:35		482 m	29:44 min/km
2	389	18:28	+12:02		4:08	+2:40		169 m	24:27 min/km
3	375	22:02	+12:36		3:34	+39		335 m	10:38 min/km
4	370	24:28	+12:50		2:26	+20		219 m	11:06 min/km
5								169 m
6	340	40:53	+19:10					788 m
7	342	45:21	+20:57		4:28	+1:48		237 m	18:50 min/km
8	234	53:58	+22:59		8:37	+2:14		724 m	11:54 min/km
9	230	58:11	+24:15		4:13	+1:21		328 m	12:51 min/km
10	100	1:02:00	+25:18		3:49	+1:14		404 m	9:26 min/km
11	555	1:02:32	+25:31		32	+14		95 m	5:36 min/km