Kainuun Rastiviikko Suomussalmella 5. - 10.7.2009

H70

2324 Heimo Pelkonen, KiimU

4. dag

Mål:	4,2 km	51:36	+0	0.	12:17 min/km
Gemensamresultat		3:16:16	+0	26/

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	33	4:03	+1:46	52.	4:03	+1:46	52.	249 m	16:15 min/km
2	42	6:50	+2:10	32.	2:47	+31	14.	240 m	11:35 min/km
3	47	9:50	+3:15	28.	3:00	+1:05	43.	164 m	18:17 min/km
4	93	19:30	+4:51	26.	9:40	+2:21	29.	863 m	11:12 min/km
5	144	29:35	+5:04	18.	10:05	+1:31	13.	976 m	10:19 min/km
6	73	33:33	+5:21	17.	3:58	+1:05	14.	333 m	11:54 min/km
7	174	37:03	+5:48	17.	3:30	+50	24.	320 m	10:56 min/km
8	181	40:47	+6:38	16.	3:44	+1:33	45.	255 m	14:38 min/km
9	194	49:17	+11:29	22.	8:30	+4:51	56.	428 m	19:51 min/km
10	100	51:16	+11:39	22.	1:59	+23	26.	287 m	6:54 min/km
11	555	51:37	+11:33	22.	21	+3	7.	95 m	3:41 min/km

H70

2324 Heimo Pelkonen, KiimU

3. dag

Mål:	3,0 km	48:46	+0	0.	16:15 min/km
Gemensamresultat		2:24:40	+0	33/

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	171	15:31	+12:25	78.	15:31	+12:25	78.	401 m	38:41 min/km
2	272	19:43	+12:49	71.	4:12	+37	14.	387 m	10:51 min/km
3	301	23:38	+12:50	66.	3:55	+19	4.	359 m	10:54 min/km
4	306	25:30	+13:26	64.	1:52	+37	40.	126 m	14:48 min/km
5	312	29:29	+14:10	60.	3:59	+55	20.	384 m	10:22 min/km
6	256	32:33	+14:42	57.	3:04	+32	18.	318 m	9:38 min/km
7	211	43:30	+20:07	58.	10:57	+6:00	65.	540 m	20:16 min/km
8	218	47:01	+21:06	58.	3:31	+1:30	46.	237 m	14:50 min/km
9	100	48:27	+21:29	57.	1:26	+27	33.	165 m	8:41 min/km
10	555	48:47	+21:30	56.	20	+3	8.	95 m	3:30 min/km

H70

2324 Heimo Pelkonen, KiimU

2. dag

Mål:	4,0 km	45:31	+0	0.	11:22 min/km
Gemensamresultat		1:35:54	+0	17/

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	426	5:07	+58	23.	5:07	+58	23.	528 m	9:41 min/km
2	430	7:51	+58	15.	2:44	+9	5.	275 m	9:56 min/km
3	432	9:36	+1:20	14.	1:45	+23	20.	149 m	11:44 min/km
4	436	14:34	+3:22	30.	4:58	+2:12	56.	212 m	23:25 min/km
5	392	20:45	+3:04	19.	6:11	+26	8.	486 m	12:43 min/km
6	380	28:32	+3:05	16.	7:47	+2:10	27.	562 m	13:50 min/km
7	246	36:47	+5:16	18.	8:15	+2:16	33.	764 m	10:47 min/km
8	231	41:01	+5:53	20.	4:14	+54	25.	435 m	9:43 min/km
9	223	42:37	+6:16	20.	1:36	+34	45.	149 m	10:44 min/km
10	100	45:14	+6:30	20.	2:37	+35	25.	357 m	7:19 min/km
11	555	45:32	+6:28	20.	18		1.	95 m	3:09 min/km

H70

2324 Heimo Pelkonen, KiimU

1. dag

Mål:	3,9 km	50:23	+0	0.	12:55 min/km

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	383	5:30	+45	16.	5:30	+45	16.	482 m	11:24 min/km
2	389	7:37	+1:11	16.	2:07	+39	29.	169 m	12:31 min/km
3	375	11:05	+1:39	14.	3:28	+33	10.	335 m	10:20 min/km
4	370	14:10	+2:32	13.	3:05	+59	35.	219 m	14:04 min/km
5	368	17:13	+3:47	15.	3:03	+1:22	47.	169 m	18:02 min/km
6	340	32:04	+10:21	33.	14:51	+6:34	51.	788 m	18:50 min/km
7	342	35:25	+11:01	28.	3:21	+41	18.	237 m	14:08 min/km
8	234	43:01	+12:02	24.	7:36	+1:13	19.	724 m	10:29 min/km
9	230	46:50	+12:54	26.	3:49	+57	36.	328 m	11:38 min/km
10	100	50:04	+13:22	24.	3:14	+39	13.	404 m	8:00 min/km
11	555	50:23	+13:22	24.	19	+1	2.	95 m	3:20 min/km