Kainuun Rastiviikko Suomussalmella 5. - 10.7.2009

D45A

2405 Anne Barsk, OH

4. dag

Mål:	5,0 km	1:09:48	+0	0.	13:57 min/km

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	32	3:40	+1:04	25.	3:40	+1:04	25.	310 m	11:49 min/km
2	46	9:55	+3:39	28.	6:15	+2:56	32.	361 m	17:18 min/km
3	53	17:05	+6:03	31.	7:10	+2:38	37.	494 m	14:30 min/km
4	80	30:24	+11:45	28.	13:19	+6:03	27.	895 m	14:52 min/km
5	81	32:31	+12:55	30.	2:07	+1:14	37.	106 m	19:58 min/km
6	85	35:25	+13:03	29.	2:54	+1:04	32.	197 m	14:43 min/km
7	108	42:57	+14:16	28.	7:32	+2:05	27.	663 m	11:21 min/km
8	145	52:11	+19:48	35.	9:14	+5:36	40.	377 m	24:29 min/km
9	141	54:09	+20:36	35.	1:58	+52	29.	123 m	15:59 min/km
10	175	58:01	+21:19	34.	3:52	+58	22.	354 m	10:55 min/km
11	187	1:05:14	+23:25	32.	7:13	+2:19	23.	540 m	13:21 min/km
12	100	1:09:27	+24:10	32.	4:13	+1:02	18.	475 m	8:52 min/km
13	555	1:09:48	+24:12	32.	21	+4	11.	95 m	3:41 min/km

D45A

2405 Anne Barsk, OH

3. dag

Mål:	3,4 km	51:21	+0	0.	15:06 min/km

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	261	3:19	+1:11	29.	3:19	+1:11	29.	286 m	11:35 min/km
2	265	8:38	+3:48	36.	5:19	+2:48	37.	284 m	18:43 min/km
3	274	12:50	+5:19	33.	4:12	+1:31	23.	360 m	11:40 min/km
4	277	17:20	+7:56	34.	4:30	+2:37	38.	225 m	20:00 min/km
5	295	21:17	+9:11	34.	3:57	+1:22	32.	270 m	14:37 min/km
6	299	24:23	+10:13	33.	3:06	+1:12	34.	217 m	14:17 min/km
7	268	27:27	+10:54	33.	3:04	+48	28.	303 m	10:07 min/km
8	173	36:36	+16:15	32.	9:09	+5:26	31.	443 m	20:39 min/km
9	185	42:57	+18:43	33.	6:21	+2:49	33.	454 m	13:59 min/km
10	218	50:00	+22:00	34.	7:03	+4:09	35.	261 m	27:00 min/km
11	100	51:02	+22:04	34.	1:02	+4	3.	165 m	6:15 min/km
12	555	51:22	+22:07	34.	20	+3	9.	95 m	3:30 min/km