Kainuun Rastiviikko Suomussalmella 5. - 10.7.2009

D45A

2410 Liisa Juga, KeU

4. dag

Mål:	5,0 km	55:36	+0	0.	11:07 min/km
Gemensamresultat		3:26:39	+0	15/

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	32	3:08	+32	15.	3:08	+32	15.	310 m	10:06 min/km
2	46	10:08	+3:52	29.	7:00	+3:41	34.	361 m	19:23 min/km
3	53	15:16	+4:14	22.	5:08	+36	7.	494 m	10:23 min/km
4	80	26:19	+7:40	18.	11:03	+3:47	19.	895 m	12:20 min/km
5	81	27:29	+7:53	18.	1:10	+17	19.	106 m	11:00 min/km
6	85	29:35	+7:13	17.	2:06	+16	7.	197 m	10:39 min/km
7	108	36:18	+7:37	17.	6:43	+1:16	11.	663 m	10:07 min/km
8	145	40:54	+8:31	17.	4:36	+58	14.	377 m	12:12 min/km
9	141	42:15	+8:42	16.	1:21	+15	8.	123 m	10:58 min/km
10	175	45:42	+9:00	15.	3:27	+33	14.	354 m	9:44 min/km
11	187	51:29	+9:40	15.	5:47	+53	7.	540 m	10:42 min/km
12	100	55:16	+9:59	14.	3:47	+36	9.	475 m	7:57 min/km
13	555	55:37	+10:01	14.	21	+4	11.	95 m	3:41 min/km

D45A

2410 Liisa Juga, KeU

3. dag

Mål:	3,4 km	40:27	+0	0.	11:53 min/km
Gemensamresultat		2:31:03	+0	20/

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	261	2:43	+35	11.	2:43	+35	11.	286 m	9:29 min/km
2	265	6:55	+2:05	27.	4:12	+1:41	31.	284 m	14:47 min/km
3	274	9:51	+2:20	15.	2:56	+15	3.	360 m	8:08 min/km
4	277	12:24	+3:00	14.	2:33	+40	20.	225 m	11:20 min/km
5	295	15:16	+3:10	13.	2:52	+17	7.	270 m	10:37 min/km
6	299	18:14	+4:04	14.	2:58	+1:04	32.	217 m	13:40 min/km
7	268	20:30	+3:57	12.	2:16		1.	303 m	7:28 min/km
8	173	28:27	+8:06	21.	7:57	+4:14	28.	443 m	17:56 min/km
9	185	34:31	+10:17	22.	6:04	+2:32	32.	454 m	13:21 min/km
10	218	38:57	+10:57	20.	4:26	+1:32	22.	261 m	16:59 min/km
11	100	40:07	+11:09	20.	1:10	+12	11.	165 m	7:04 min/km
12	555	40:27	+11:12	20.	20	+3	9.	95 m	3:30 min/km

D45A

2410 Liisa Juga, KeU

2. dag

Mål:	4,8 km	53:31	+0	0.	11:08 min/km
Gemensamresultat		1:50:36	+0	17/

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	431	7:36	+1:16	16.	7:36	+1:16	16.	829 m	9:10 min/km
2	437	10:44	+1:05	6.	3:08		1.	302 m	10:22 min/km
3	452	13:28	+1:47	11.	2:44	+52	26.	190 m	14:23 min/km
4	464	20:50	+5:48	25.	7:22	+4:17	38.	340 m	21:40 min/km
5	447	27:45	+5:38	18.	6:55	+19	5.	615 m	11:14 min/km
6	386	34:37	+6:42	18.	6:52	+1:13	15.	647 m	10:36 min/km
7	381	37:19	+7:51	19.	2:42	+1:11	38.	158 m	17:05 min/km
8	244	45:23	+9:52	19.	8:04	+2:34	17.	752 m	10:43 min/km
9	238	48:15	+10:10	17.	2:52	+30	7.	339 m	8:27 min/km
10	230	50:36	+11:03	16.	2:21	+1:00	31.	179 m	13:07 min/km
11	100	53:11	+10:58	15.	2:35		1.	404 m	6:23 min/km
12	555	53:30	+11:00	16.	19	+2	10.	95 m	3:20 min/km

D45A

2410 Liisa Juga, KeU

1. dag

Mål:	4,6 km	57:05	+0	0.	12:24 min/km

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	389	5:13	+53	10.	5:13	+53	10.	576 m	9:03 min/km
2	375	8:15	+1:13	4.	3:02	+20	3.	335 m	9:03 min/km
3	369	12:11	+2:36	12.	3:56	+1:23	23.	302 m	13:01 min/km
4	340	25:17	+6:24	21.	13:06	+4:48	37.	838 m	15:37 min/km
5	338	26:57	+6:14	21.	1:40	+25	9.	146 m	11:24 min/km
6	330	35:39	+11:03	26.	8:42	+5:18	40.	383 m	22:42 min/km
7	323	39:53	+11:48	26.	4:14	+1:05	21.	392 m	10:47 min/km
8	214	45:34	+11:25	25.	5:41	+10	3.	678 m	8:22 min/km
9	208	54:26	+14:57	23.	8:52	+3:48	30.	557 m	15:55 min/km
10	100	56:47	+15:03	23.	2:21	+21	12.	330 m	7:07 min/km
11	555	57:06	+15:00	23.	19	+2	5.	95 m	3:20 min/km