Kainuun Rastiviikko Suomussalmella 5. - 10.7.2009

D45A

2415 Hanna Kirmula, AngA

4. dag

Mål:	5,0 km	45:35	+0	0.	9:07 min/km
Gemensamresultat		2:39:33	+0	1/

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	32	2:36		1.	2:36		1.	310 m	8:23 min/km
2	46	8:32	+2:16	17.	5:56	+2:37	30.	361 m	16:26 min/km
3	53	13:04	+2:02	12.	4:32		1.	494 m	9:10 min/km
4	80	20:52	+2:13	6.	7:48	+32	3.	895 m	8:42 min/km
5	81	21:45	+2:09	6.	53		1.	106 m	8:20 min/km
6	85	23:35	+1:13	5.	1:50		1.	197 m	9:18 min/km
7	108	29:02	+21	3.	5:27		1.	663 m	8:13 min/km
8	145	32:40	+17	2.	3:38		1.	377 m	9:38 min/km
9	141	33:46	+13	2.	1:06		1.	123 m	8:56 min/km
10	175	36:45	+3	2.	2:59	+5	2.	354 m	8:25 min/km
11	187	41:49		1.	5:04	+10	2.	540 m	9:22 min/km
12	100	45:17		1.	3:28	+17	2.	475 m	7:17 min/km
13	555	45:36		1.	19	+2	4.	95 m	3:20 min/km

D45A

2415 Hanna Kirmula, AngA

3. dag

Mål:	3,4 km	29:15	+0	0.	8:36 min/km
Gemensamresultat		1:53:58	+0	1/

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	261	2:19	+11	3.	2:19	+11	3.	286 m	8:06 min/km
2	265	4:50		1.	2:31		1.	284 m	8:51 min/km
3	274	7:31		1.	2:41		1.	360 m	7:27 min/km
4	277	9:24		1.	1:53		1.	225 m	8:22 min/km
5	295	12:06		1.	2:42	+7	3.	270 m	10:00 min/km
6	299	14:10		1.	2:04	+10	4.	217 m	9:31 min/km
7	268	16:33		1.	2:23	+7	5.	303 m	7:51 min/km
8	173	20:21		1.	3:48	+5	2.	443 m	8:34 min/km
9	185	24:14		1.	3:53	+21	5.	454 m	8:33 min/km
10	218	28:00		1.	3:46	+52	15.	261 m	14:25 min/km
11	100	28:58		1.	58		1.	165 m	5:51 min/km
12	555	29:15		1.	17		1.	95 m	2:58 min/km

D45A

2415 Hanna Kirmula, AngA

2. dag

Mål:	4,8 km	42:30	+0	0.	8:51 min/km
Gemensamresultat		1:24:43	+0	1/

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	431	6:29	+9	2.	6:29	+9	2.	829 m	7:49 min/km
2	437	9:39		1.	3:10	+2	3.	302 m	10:29 min/km
3	452	11:41		1.	2:02	+10	2.	190 m	10:42 min/km
4	464	15:02		1.	3:21	+16	3.	340 m	9:51 min/km
5	447	22:16	+9	2.	7:14	+38	10.	615 m	11:45 min/km
6	386	27:55		1.	5:39		1.	647 m	8:43 min/km
7	381	29:28		1.	1:33	+2	2.	158 m	9:48 min/km
8	244	35:31		1.	6:03	+33	2.	752 m	8:02 min/km
9	238	38:05		1.	2:34	+12	3.	339 m	7:34 min/km
10	230	39:33		1.	1:28	+7	2.	179 m	8:11 min/km
11	100	42:13		1.	2:40	+5	4.	404 m	6:36 min/km
12	555	42:30		1.	17		1.	95 m	2:58 min/km

D45A

2415 Hanna Kirmula, AngA

1. dag

Mål:	4,6 km	42:13	+0	0.	9:10 min/km

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	389	4:27	+7	2.	4:27	+7	2.	576 m	7:43 min/km
2	375	9:09	+2:07	16.	4:42	+2:00	35.	335 m	14:01 min/km
3	369	11:49	+2:14	8.	2:40	+7	2.	302 m	8:49 min/km
4	340	20:11	+1:18	3.	8:22	+4	2.	838 m	9:59 min/km
5	338	21:49	+1:06	2.	1:38	+23	7.	146 m	11:11 min/km
6	330	25:13	+37	2.	3:24		1.	383 m	8:52 min/km
7	323	28:57	+52	2.	3:44	+35	8.	392 m	9:31 min/km
8	214	34:52	+43	2.	5:55	+24	6.	678 m	8:43 min/km
9	208	39:56	+27	2.	5:04		1.	557 m	9:05 min/km
10	100	41:56	+12	2.	2:00		1.	330 m	6:03 min/km
11	555	42:14	+8	2.	18	+1	2.	95 m	3:09 min/km