Kainuun Rastiviikko Suomussalmella 5. - 10.7.2009

D45A

2426 Ulla Mänttäri, HS

4. dag

Mål:	5,0 km	51:57	+0	0.	10:23 min/km
Gemensamresultat		3:08:46	+0	7/

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	32	3:19	+43	18.	3:19	+43	18.	310 m	10:41 min/km
2	46	7:13	+57	9.	3:54	+35	9.	361 m	10:48 min/km
3	53	12:32	+1:30	8.	5:19	+47	12.	494 m	10:45 min/km
4	80	20:54	+2:15	7.	8:22	+1:06	6.	895 m	9:20 min/km
5	81	22:03	+2:27	7.	1:09	+16	14.	106 m	10:50 min/km
6	85	24:42	+2:20	7.	2:39	+49	22.	197 m	13:27 min/km
7	108	31:49	+3:08	7.	7:07	+1:40	22.	663 m	10:44 min/km
8	145	36:24	+4:01	8.	4:35	+57	12.	377 m	12:09 min/km
9	141	37:47	+4:14	8.	1:23	+17	11.	123 m	11:14 min/km
10	175	41:19	+4:37	8.	3:32	+38	17.	354 m	9:58 min/km
11	187	47:39	+5:50	7.	6:20	+1:26	18.	540 m	11:43 min/km
12	100	51:34	+6:17	8.	3:55	+44	12.	475 m	8:14 min/km
13	555	51:57	+6:21	8.	23	+6	22.	95 m	4:02 min/km

D45A

2426 Ulla Mänttäri, HS

3. dag

Mål:	3,4 km	32:36	+0	0.	9:35 min/km
Gemensamresultat		2:16:49	+0	9/

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	261	2:39	+31	9.	2:39	+31	9.	286 m	9:15 min/km
2	265	5:28	+38	5.	2:49	+18	6.	284 m	9:55 min/km
3	274	8:50	+1:19	3.	3:22	+41	9.	360 m	9:21 min/km
4	277	11:14	+1:50	6.	2:24	+31	16.	225 m	10:40 min/km
5	295	14:22	+2:16	7.	3:08	+33	14.	270 m	11:36 min/km
6	299	16:31	+2:21	5.	2:09	+15	7.	217 m	9:54 min/km
7	268	19:13	+2:40	5.	2:42	+26	18.	303 m	8:54 min/km
8	173	23:50	+3:29	5.	4:37	+54	14.	443 m	10:25 min/km
9	185	28:01	+3:47	5.	4:11	+39	9.	454 m	9:12 min/km
10	218	31:09	+3:09	5.	3:08	+14	2.	261 m	12:00 min/km
11	100	32:17	+3:19	5.	1:08	+10	9.	165 m	6:52 min/km
12	555	32:36	+3:21	4.	19	+2	5.	95 m	3:20 min/km

D45A

2426 Ulla Mänttäri, HS

2. dag

Mål:	4,8 km	49:58	+0	0.	10:24 min/km
Gemensamresultat		1:44:13	+0	12/

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	431	7:43	+1:23	18.	7:43	+1:23	18.	829 m	9:18 min/km
2	437	11:54	+2:15	18.	4:11	+1:03	25.	302 m	13:51 min/km
3	452	14:26	+2:45	17.	2:32	+40	19.	190 m	13:20 min/km
4	464	18:43	+3:41	14.	4:17	+1:12	18.	340 m	12:35 min/km
5	447	25:46	+3:39	11.	7:03	+27	8.	615 m	11:27 min/km
6	386	32:37	+4:42	8.	6:51	+1:12	13.	647 m	10:35 min/km
7	381	34:38	+5:10	9.	2:01	+30	23.	158 m	12:45 min/km
8	244	41:20	+5:49	9.	6:42	+1:12	5.	752 m	8:54 min/km
9	238	44:44	+6:39	8.	3:24	+1:02	23.	339 m	10:01 min/km
10	230	46:40	+7:07	8.	1:56	+35	22.	179 m	10:48 min/km
11	100	49:40	+7:27	8.	3:00	+25	16.	404 m	7:25 min/km
12	555	49:59	+7:29	8.	19	+2	10.	95 m	3:20 min/km

D45A

2426 Ulla Mänttäri, HS

1. dag

Mål:	4,6 km	54:15	+0	0.	11:47 min/km

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	389	5:28	+1:08	15.	5:28	+1:08	15.	576 m	9:29 min/km
2	375	8:58	+1:56	15.	3:30	+48	12.	335 m	10:26 min/km
3	369	12:13	+2:38	13.	3:15	+42	12.	302 m	10:45 min/km
4	340	22:03	+3:10	10.	9:50	+1:32	13.	838 m	11:44 min/km
5	338	23:51	+3:08	10.	1:48	+33	16.	146 m	12:19 min/km
6	330	28:04	+3:28	9.	4:13	+49	5.	383 m	11:00 min/km
7	323	32:05	+4:00	9.	4:01	+52	14.	392 m	10:14 min/km
8	214	44:38	+10:29	22.	12:33	+7:02	42.	678 m	18:30 min/km
9	208	51:34	+12:05	20.	6:56	+1:52	19.	557 m	12:26 min/km
10	100	53:56	+12:12	18.	2:22	+22	15.	330 m	7:10 min/km
11	555	54:15	+12:09	18.	19	+2	5.	95 m	3:20 min/km