Kainuun Rastiviikko Suomussalmella 5. - 10.7.2009

D45A

2440 Lubov Sergeeva, NordWest, RUS

4. dag

Mål:	5,0 km	49:36	+0	0.	9:55 min/km
Gemensamresultat		3:27:30	+0	17/

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	32	3:07	+31	13.	3:07	+31	13.	310 m	10:03 min/km
2	46	6:44	+28	7.	3:37	+18	4.	361 m	10:01 min/km
3	53	11:55	+53	6.	5:11	+39	9.	494 m	10:29 min/km
4	80	20:11	+1:32	4.	8:16	+1:00	5.	895 m	9:14 min/km
5	81	21:17	+1:41	4.	1:06	+13	10.	106 m	10:22 min/km
6	85	23:50	+1:28	6.	2:33	+43	18.	197 m	12:56 min/km
7	108	30:14	+1:33	6.	6:24	+57	10.	663 m	9:39 min/km
8	145	34:19	+1:56	6.	4:05	+27	5.	377 m	10:49 min/km
9	141	35:41	+2:08	6.	1:22	+16	10.	123 m	11:06 min/km
10	175	39:05	+2:23	6.	3:24	+30	11.	354 m	9:36 min/km
11	187	45:14	+3:25	6.	6:09	+1:15	13.	540 m	11:23 min/km
12	100	49:16	+3:59	6.	4:02	+51	17.	475 m	8:29 min/km
13	555	49:36	+4:00	6.	20	+3	8.	95 m	3:30 min/km

D45A

2440 Lubov Sergeeva, NordWest, RUS

3. dag

Mål:	3,4 km	38:29	+0	0.	11:19 min/km
Gemensamresultat		2:37:54	+0	23/

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	261	2:27	+19	4.	2:27	+19	4.	286 m	8:33 min/km
2	265	6:43	+1:53	25.	4:16	+1:45	33.	284 m	15:01 min/km
3	274	9:49	+2:18	14.	3:06	+25	5.	360 m	8:36 min/km
4	277	12:01	+2:37	11.	2:12	+19	5.	225 m	9:46 min/km
5	295	14:51	+2:45	9.	2:50	+15	5.	270 m	10:29 min/km
6	299	18:23	+4:13	17.	3:32	+1:38	38.	217 m	16:16 min/km
7	268	20:46	+4:13	16.	2:23	+7	5.	303 m	7:51 min/km
8	173	25:41	+5:20	12.	4:55	+1:12	17.	443 m	11:05 min/km
9	185	30:03	+5:49	12.	4:22	+50	14.	454 m	9:37 min/km
10	218	37:07	+9:07	19.	7:04	+4:10	36.	261 m	27:04 min/km
11	100	38:10	+9:12	18.	1:03	+5	4.	165 m	6:21 min/km
12	555	38:30	+9:15	18.	20	+3	9.	95 m	3:30 min/km

D45A

2440 Lubov Sergeeva, NordWest, RUS

2. dag

Mål:	4,8 km	54:52	+0	0.	11:25 min/km
Gemensamresultat		1:59:25	+0	29/

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	431	7:31	+1:11	13.	7:31	+1:11	13.	829 m	9:04 min/km
2	437	11:03	+1:24	10.	3:32	+24	6.	302 m	11:41 min/km
3	452	13:15	+1:34	8.	2:12	+20	8.	190 m	11:34 min/km
4	464	18:34	+3:32	13.	5:19	+2:14	34.	340 m	15:38 min/km
5	447	25:42	+3:35	10.	7:08	+32	9.	615 m	11:35 min/km
6	386	32:50	+4:55	11.	7:08	+1:29	20.	647 m	11:01 min/km
7	381	34:31	+5:03	8.	1:41	+10	5.	158 m	10:39 min/km
8	244	40:56	+5:25	7.	6:25	+55	3.	752 m	8:31 min/km
9	238	45:00	+6:55	9.	4:04	+1:42	33.	339 m	11:59 min/km
10	230	51:14	+11:41	17.	6:14	+4:53	42.	179 m	34:49 min/km
11	100	54:30	+12:17	17.	3:16	+41	27.	404 m	8:05 min/km
12	555	54:52	+12:22	17.	22	+5	25.	95 m	3:51 min/km

D45A

2440 Lubov Sergeeva, NordWest, RUS

1. dag

Mål:	4,6 km	1:04:33	+0	0.	14:01 min/km

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	389	5:32	+1:12	16.	5:32	+1:12	16.	576 m	9:36 min/km
2	375	8:50	+1:48	12.	3:18	+36	10.	335 m	9:51 min/km
3	369	11:43	+2:08	7.	2:53	+20	3.	302 m	9:32 min/km
4	340	24:11	+5:18	17.	12:28	+4:10	32.	838 m	14:52 min/km
5	338	25:56	+5:13	16.	1:45	+30	13.	146 m	11:59 min/km
6	330	31:20	+6:44	16.	5:24	+2:00	26.	383 m	14:05 min/km
7	323	35:34	+7:29	18.	4:14	+1:05	21.	392 m	10:47 min/km
8	214	42:00	+7:51	14.	6:26	+55	14.	678 m	9:29 min/km
9	208	1:01:43	+22:14	34.	19:43	+14:39	42.	557 m	35:23 min/km
10	100	1:04:05	+22:21	34.	2:22	+22	15.	330 m	7:10 min/km
11	555	1:04:32	+22:26	34.	27	+10	39.	95 m	4:44 min/km