Kainuun Rastiviikko Suomussalmella 5. - 10.7.2009

D18B

2555 Raisa Virkkala, KoS

4. dag

Mål:	4,3 km	58:40	+0	0.	13:38 min/km
Gemensamresultat		3:42:44	+0	7/

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	34	2:19	+44	11.	2:19	+44	11.	170 m	13:37 min/km
2	44	14:02	+8:32	13.	11:43	+7:58	13.	337 m	34:46 min/km
3	105	18:48	+8:24	13.	4:46		1.	537 m	8:52 min/km
4	96	24:13	+9:18	12.	5:25	+56	8.	437 m	12:23 min/km
5	80	29:00	+10:38	12.	4:47	+1:20	8.	306 m	15:37 min/km
6	147	43:46	+11:57	11.	14:46	+1:19	3.	1109 m	13:18 min/km
7	199	50:12	+12:25	11.	6:26	+28	5.	488 m	13:10 min/km
8	196	54:41	+12:30	10.	4:29	+38	5.	355 m	12:37 min/km
9	192	57:46	+12:49	9.	3:05	+24	4.	309 m	9:58 min/km
10	100	58:27	+12:44	9.	41		1.	117 m	5:50 min/km
11	555	58:42	+12:37	9.	15		1.	95 m	2:37 min/km

D18B

2555 Raisa Virkkala, KoS

3. dag

Mål:	2,9 km	40:04	+0	0.	13:48 min/km
Gemensamresultat		2:44:04	+0	8/

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	262	3:16	+9	3.	3:16	+9	3.	330 m	9:53 min/km
2	267	6:25	+32	3.	3:09	+24	2.	246 m	12:48 min/km
3	271	8:33	+37	2.	2:08	+5	4.	193 m	11:03 min/km
4	306	14:17	+2:28	6.	5:44	+2:05	8.	340 m	16:51 min/km
5	308	16:17	+3:00	6.	2:00	+32	12.	169 m	11:50 min/km
6	260	21:17	+3:03	5.	5:00	+51	9.	432 m	11:34 min/km
7	181	30:38	+7:58	9.	9:21	+5:36	12.	321 m	29:07 min/km
8	220	38:41	+8:37	8.	8:03	+39	4.	652 m	12:20 min/km
9	100	39:52	+8:38	8.	1:11	+14	11.	152 m	7:47 min/km
10	555	40:06	+8:33	8.	14		1.	95 m	2:27 min/km

D18B

2555 Raisa Virkkala, KoS

2. dag

Mål:	4,3 km	1:12:44	+0	0.	16:54 min/km
Gemensamresultat		2:04:00	+0	8/

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	427	7:31	+2:27	9.	7:31	+2:27	9.	563 m	13:21 min/km
2	429	10:52	+3:07	7.	3:21	+1:28	6.	176 m	19:02 min/km
3	442	40:46	+21:57	13.	29:54	+21:15	13.	576 m	51:54 min/km
4	448	45:09	+21:44	13.	4:23		1.	371 m	11:48 min/km
5	384	52:24	+20:47	12.	7:15	+21	2.	683 m	10:36 min/km
6	249	59:12	+20:08	12.	6:48	+3	2.	724 m	9:23 min/km
7	241	1:03:57	+21:04	12.	4:45	+1:09	12.	302 m	15:43 min/km
8	226	1:09:48	+21:38	11.	5:51	+34	3.	514 m	11:22 min/km
9	100	1:12:31	+22:01	11.	2:43	+27	8.	306 m	8:52 min/km
10	555	1:12:46	+21:57	11.	15		1.	95 m	2:37 min/km

D18B

2555 Raisa Virkkala, KoS

1. dag

Mål:	4,1 km	51:16	+0	0.	12:30 min/km

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	387	4:27	+4	3.	4:27	+4	3.	491 m	9:03 min/km
2	394	11:41	+2:15	5.	7:14	+2:12	8.	517 m	13:59 min/km
3	396	15:26	+1:33	4.	3:45	+33	4.	292 m	12:50 min/km
4	374	24:44	+5:58	6.	9:18	+4:56	11.	467 m	19:54 min/km
5	382	27:08	+5:58	6.	2:24	+28	4.	253 m	9:29 min/km
6	362	37:50	+9:24	5.	10:42	+3:26	5.	849 m	12:36 min/km
7	359	41:49	+9:48	5.	3:59	+39	7.	397 m	10:02 min/km
8	224	46:50	+9:58	4.	5:01	+13	5.	386 m	12:59 min/km
9	100	51:02	+10:53	4.	4:12	+1:31	11.	383 m	10:57 min/km
10	555	51:18	+10:49	4.	16		1.	95 m	2:48 min/km