Kainuun Rastiviikko Suomussalmella 5. - 10.7.2009

D55A

2825 Sirpa Lakanen, Delta

4. dag

Mål:	3,9 km	49:47	+0	0.	12:45 min/km
Gemensamresultat		3:07:34	+0	10/

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	36	3:43	+36	7.	3:43	+36	7.	306 m	12:08 min/km
2	50	9:33	+1:43	6.	5:50	+1:37	13.	459 m	12:42 min/km
3	52	11:14	+2:04	7.	1:41	+22	14.	127 m	13:15 min/km
4	125	17:48	+2:42	5.	6:34	+1:32	8.	497 m	13:12 min/km
5	110	24:25	+5:59	15.	6:37	+3:17	29.	323 m	20:29 min/km
6	156	31:28	+7:19	18.	7:03	+3:01	28.	371 m	19:00 min/km
7	139	34:19	+7:23	15.	2:51	+10	7.	321 m	8:52 min/km
8	178	37:03	+7:37	14.	2:44	+20	9.	283 m	9:39 min/km
9	182	41:43	+8:22	13.	4:40	+45	8.	412 m	11:19 min/km
10	185	44:20	+8:06	11.	2:37	+38	9.	221 m	11:50 min/km
11	189	46:53	+8:44	12.	2:33	+55	12.	140 m	18:12 min/km
12	100	49:25	+8:50	11.	2:32	+6	5.	315 m	8:02 min/km
13	555	49:48	+8:51	11.	23	+3	7.	95 m	4:02 min/km

D55A

2825 Sirpa Lakanen, Delta

3. dag

Mål:	3,2 km	37:06	+0	0.	11:35 min/km
Gemensamresultat		2:17:47	+0	10/

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	172	3:24	+39	9.	3:24	+39	9.	297 m	11:26 min/km
2	266	6:58	+1:45	11.	3:34	+1:06	13.	275 m	12:58 min/km
3	170	10:38	+2:32	10.	3:40	+49	12.	300 m	12:13 min/km
4	299	12:46	+2:53	8.	2:08	+37	11.	166 m	12:51 min/km
5	302	14:52	+3:31	10.	2:06	+38	21.	164 m	12:48 min/km
6	306	16:07	+3:36	8.	1:15	+19	5.	116 m	10:46 min/km
7	313	20:21	+3:56	8.	4:14	+37	12.	360 m	11:45 min/km
8	256	25:43	+5:00	8.	5:22	+1:09	15.	487 m	11:01 min/km
9	211	33:14	+7:03	9.	7:31	+2:28	16.	540 m	13:55 min/km
10	100	36:44	+7:32	9.	3:30	+52	18.	390 m	8:58 min/km
11	555	37:07	+7:32	9.	23	+4	11.	95 m	4:02 min/km

D55A

2825 Sirpa Lakanen, Delta

2. dag

Mål:	4,0 km	55:19	+0	0.	13:49 min/km
Gemensamresultat		1:40:41	+0	11/

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	430	8:10	+1:49	13.	8:10	+1:49	13.	773 m	10:33 min/km
2	451	12:18	+2:09	9.	4:08	+49	8.	284 m	14:33 min/km
3	444	20:51	+6:53	17.	8:33	+5:04	31.	332 m	25:45 min/km
4	446	24:00	+7:03	16.	3:09	+33	7.	204 m	15:26 min/km
5	381	34:38	+9:09	16.	10:38	+2:10	12.	764 m	13:55 min/km
6	242	43:37	+10:46	15.	8:59	+1:58	10.	774 m	11:36 min/km
7	237	49:13	+14:28	18.	5:36	+3:56	32.	201 m	27:51 min/km
8	229	52:11	+15:40	18.	2:58	+1:22	32.	196 m	15:08 min/km
9	100	54:55	+15:32	18.	2:44	+3	3.	377 m	7:15 min/km
10	555	55:19	+15:36	18.	24	+5	15.	95 m	4:12 min/km

D55A

2825 Sirpa Lakanen, Delta

1. dag

Mål:	3,9 km	45:22	+0	0.	11:37 min/km

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	383	7:55	+2:51	21.	7:55	+2:51	21.	481 m	16:27 min/km
2	389	11:58	+5:08	28.	4:03	+2:27	32.	169 m	23:57 min/km
3	375	15:48	+5:25	23.	3:50	+49	13.	335 m	11:26 min/km
4	370	18:04	+5:04	19.	2:16	+14	3.	219 m	10:21 min/km
5	368	20:02	+5:01	17.	1:58	+13	6.	169 m	11:38 min/km
6	338	29:18	+4:09	8.	9:16	+4	2.	885 m	10:28 min/km
7	336	31:44	+4:01	7.	2:26	+11	8.	214 m	11:22 min/km
8	342	33:46	+3:57	7.	2:02	+15	6.	154 m	13:12 min/km
9	360	37:01	+4:02	5.	3:15	+5	2.	354 m	9:10 min/km
10	225	43:08	+4:08	5.	6:07	+6	2.	619 m	9:52 min/km
11	100	44:59	+4:08	5.	1:51	+16	2.	246 m	7:31 min/km
12	555	45:22	+4:11	5.	23	+4	10.	95 m	4:02 min/km