Kainuun Rastiviikko Suomussalmella 5. - 10.7.2009

D55A

2839 Hannele Sivén, ÄhtU

4. dag

Mål:	3,9 km	55:04	+0	0.	14:07 min/km
Gemensamresultat		2:52:02	+0	5/

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	36	4:46	+1:39	14.	4:46	+1:39	14.	306 m	15:34 min/km
2	50	9:42	+1:52	8.	4:56	+43	4.	459 m	10:44 min/km
3	52	11:09	+1:59	5.	1:27	+8	6.	127 m	11:25 min/km
4	125	17:54	+2:48	8.	6:45	+1:43	12.	497 m	13:34 min/km
5	110	21:48	+3:22	6.	3:54	+34	5.	323 m	12:04 min/km
6	156	27:27	+3:18	8.	5:39	+1:37	12.	371 m	15:13 min/km
7	139	37:43	+10:47	18.	10:16	+7:35	33.	321 m	31:59 min/km
8	178	40:24	+10:58	18.	2:41	+17	7.	283 m	9:28 min/km
9	182	46:10	+12:49	16.	5:46	+1:51	17.	412 m	13:59 min/km
10	185	48:26	+12:12	16.	2:16	+17	3.	221 m	10:15 min/km
11	189	52:03	+13:54	16.	3:37	+1:59	27.	140 m	25:50 min/km
12	100	54:38	+14:03	16.	2:35	+9	7.	315 m	8:12 min/km
13	555	55:05	+14:08	16.	27	+7	19.	95 m	4:44 min/km

D55A

2839 Hannele Sivén, ÄhtU

3. dag

Mål:	3,2 km	32:25	+0	0.	10:07 min/km
Gemensamresultat		1:56:58	+0	1/

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	172	2:51	+6	3.	2:51	+6	3.	297 m	9:35 min/km
2	266	5:46	+33	3.	2:55	+27	3.	275 m	10:36 min/km
3	170	9:33	+1:27	4.	3:47	+56	13.	300 m	12:36 min/km
4	299	11:29	+1:36	4.	1:56	+25	5.	166 m	11:38 min/km
5	302	13:16	+1:55	4.	1:47	+19	10.	164 m	10:52 min/km
6	306	14:33	+2:02	3.	1:17	+21	6.	116 m	11:03 min/km
7	313	18:22	+1:57	3.	3:49	+12	3.	360 m	10:36 min/km
8	256	23:08	+2:25	3.	4:46	+33	7.	487 m	9:47 min/km
9	211	28:43	+2:32	3.	5:35	+32	5.	540 m	10:20 min/km
10	100	32:03	+2:51	3.	3:20	+42	12.	390 m	8:32 min/km
11	555	32:25	+2:50	3.	22	+3	6.	95 m	3:51 min/km

D55A

2839 Hannele Sivén, ÄhtU

2. dag

Mål:	4,0 km	42:17	+0	0.	10:34 min/km
Gemensamresultat		1:24:33	+0	2/

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	430	6:21		1.	6:21		1.	773 m	8:12 min/km
2	451	10:21	+12	3.	4:00	+41	5.	284 m	14:05 min/km
3	444	14:46	+48	3.	4:25	+56	6.	332 m	13:18 min/km
4	446	17:47	+50	3.	3:01	+25	6.	204 m	14:47 min/km
5	381	26:35	+1:06	3.	8:48	+20	5.	764 m	11:31 min/km
6	242	35:38	+2:47	3.	9:03	+2:02	12.	774 m	11:41 min/km
7	237	37:18	+2:33	3.	1:40		1.	201 m	8:17 min/km
8	229	39:04	+2:33	3.	1:46	+10	3.	196 m	9:00 min/km
9	100	41:55	+2:32	3.	2:51	+10	5.	377 m	7:33 min/km
10	555	42:18	+2:35	3.	23	+4	10.	95 m	4:02 min/km

D55A

2839 Hannele Sivén, ÄhtU

1. dag

Mål:	3,9 km	42:16	+0	0.	10:50 min/km

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	383	5:35	+31	5.	5:35	+31	5.	481 m	11:36 min/km
2	389	7:24	+34	3.	1:49	+13	8.	169 m	10:44 min/km
3	375	10:43	+20	2.	3:19	+18	3.	335 m	9:54 min/km
4	370	13:00		1.	2:17	+15	4.	219 m	10:25 min/km
5	368	15:01		1.	2:01	+16	7.	169 m	11:55 min/km
6	338	25:40	+31	2.	10:39	+1:27	6.	885 m	12:02 min/km
7	336	27:55	+12	2.	2:15		1.	214 m	10:30 min/km
8	342	30:13	+24	2.	2:18	+31	11.	154 m	14:56 min/km
9	360	33:40	+41	2.	3:27	+17	4.	354 m	9:44 min/km
10	225	40:04	+1:04	2.	6:24	+23	4.	619 m	10:20 min/km
11	100	41:55	+1:04	2.	1:51	+16	2.	246 m	7:31 min/km
12	555	42:16	+1:05	2.	21	+2	4.	95 m	3:41 min/km