Kainuun Rastiviikko Suomussalmella 5. - 10.7.2009

H12

3238 Arttu Malmlund, KooVee

4. dag

Mål:	3,0 km	39:04	+0	0.	13:01 min/km
Gemensamresultat		2:27:21	+0	25/

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	140	1:36	+59	32.	1:36	+59	32.	124 m	12:54 min/km
2	135	9:50	+5:55	39.	8:14	+4:56	41.	385 m	21:23 min/km
3	130	12:23	+6:43	36.	2:33	+48	23.	213 m	11:58 min/km
4	118	15:02	+7:12	30.	2:39	+29	10.	322 m	8:13 min/km
5	149	18:53	+8:06	24.	3:51	+54	8.	443 m	8:41 min/km
6	138	27:49	+15:47	36.	8:56	+7:41	47.	237 m	37:41 min/km
7	178	30:12	+16:05	34.	2:23	+18	6.	295 m	8:04 min/km
8	201	33:13	+17:27	32.	3:01	+1:22	35.	231 m	13:03 min/km
9	195	36:03	+18:17	32.	2:50	+50	22.	333 m	8:30 min/km
10	100	38:43	+19:04	33.	2:40	+47	32.	348 m	7:39 min/km
11	555	39:05	+19:10	33.	22	+7	38.	95 m	3:51 min/km

H12

3238 Arttu Malmlund, KooVee

3. dag

Mål:	2,6 km	29:28	+0	0.	11:20 min/km
Gemensamresultat		1:48:17	+0	25/

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	417	1:11	+11	6.	1:11	+11	6.	174 m	6:48 min/km
2	203	7:30	+4:21	31.	6:19	+4:13	39.	328 m	19:15 min/km
3	199	9:58	+4:47	24.	2:28	+27	10.	206 m	11:58 min/km
4	183	11:11	+4:49	20.	1:13	+13	8.	147 m	8:16 min/km
5	200	17:07	+7:03	22.	5:56	+2:58	29.	409 m	14:30 min/km
6	418	20:23	+7:41	19.	3:16	+44	16.	341 m	9:34 min/km
7	419	23:27	+7:51	19.	3:04	+38	20.	280 m	10:57 min/km
8	223	26:46	+8:36	17.	3:19	+1:32	22.	243 m	13:38 min/km
9	100	29:09	+8:22	17.	2:23	+39	13.	357 m	6:40 min/km
10	555	29:29	+8:24	17.	20	+6	29.	95 m	3:30 min/km

H12

3238 Arttu Malmlund, KooVee

2. dag

Mål:	2,9 km	29:03	+0	0.	10:01 min/km
Gemensamresultat		1:18:49	+0	30/

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	241	4:10	+2:13	35.	4:10	+2:13	35.	367 m	11:21 min/km
2	251	7:28	+3:21	25.	3:18	+1:08	16.	328 m	10:03 min/km
3	406	9:42	+3:20	18.	2:14	+14	6.	253 m	8:49 min/km
4	402	12:59	+4:11	18.	3:17	+1:14	22.	206 m	15:56 min/km
5	247	15:52	+5:16	17.	2:53	+1:05	21.	276 m	10:26 min/km
6	362	19:39	+6:15	17.	3:47	+1:04	26.	368 m	10:16 min/km
7	361	22:02	+7:04	18.	2:23	+53	18.	268 m	8:53 min/km
8	220	27:43	+8:28	16.	5:41	+1:24	14.	607 m	9:21 min/km
9	100	28:44	+8:43	16.	1:01	+15	21.	152 m	6:41 min/km
10	555	29:04	+8:47	16.	20	+4	27.	95 m	3:30 min/km

H12

3238 Arttu Malmlund, KooVee

1. dag

Mål:	3,0 km	49:46	+0	0.	16:35 min/km

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	249	3:13	+33	9.	3:13	+33	9.	445 m	7:13 min/km
2	407	9:42	+3:35	29.	6:29	+3:15	37.	364 m	17:48 min/km
3	409	12:19	+3:54	23.	2:37	+32	5.	341 m	7:40 min/km
4	414	15:14	+4:36	23.	2:55	+55	18.	293 m	9:57 min/km
5	400	34:13	+21:04	40.	18:59	+17:29	43.	148 m	2:08:15 min/km
6	236	41:20	+23:12	38.	7:07	+2:12	21.	498 m	14:17 min/km
7	233	42:34	+23:28	38.	1:14	+29	26.	115 m	10:43 min/km
8	226	46:42	+24:09	36.	4:08	+1:18	14.	405 m	10:12 min/km
9	100	49:30	+24:46	35.	2:48	+37	22.	306 m	9:09 min/km
10	555	49:48	+24:49	35.	18	+3	4.	95 m	3:09 min/km