Kainuun Rastiviikko Suomussalmella 5. - 10.7.2009

H12

3249 Jere Pernu, OuTa

4. dag

Mål:	3,0 km	27:30	+0	0.	9:10 min/km
Gemensamresultat		1:51:32	+0	7/

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	140	1:09	+32	17.	1:09	+32	17.	124 m	9:16 min/km
2	135	5:53	+1:58	15.	4:44	+1:26	15.	385 m	12:17 min/km
3	130	8:10	+2:30	13.	2:17	+32	11.	213 m	10:43 min/km
4	118	10:47	+2:57	10.	2:37	+27	7.	322 m	8:07 min/km
5	149	14:31	+3:44	5.	3:44	+47	5.	443 m	8:25 min/km
6	138	17:23	+5:21	12.	2:52	+1:37	42.	237 m	12:05 min/km
7	178	19:55	+5:48	7.	2:32	+27	8.	295 m	8:35 min/km
8	201	21:52	+6:06	6.	1:57	+18	4.	231 m	8:26 min/km
9	195	24:26	+6:40	6.	2:34	+34	8.	333 m	7:42 min/km
10	100	27:12	+7:33	6.	2:46	+53	35.	348 m	7:57 min/km
11	555	27:31	+7:36	6.	19	+4	15.	95 m	3:20 min/km

H12

3249 Jere Pernu, OuTa

3. dag

Mål:	2,6 km	22:39	+0	0.	8:42 min/km
Gemensamresultat		1:24:02	+0	7/

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	417	1:34	+34	30.	1:34	+34	30.	174 m	9:00 min/km
2	203	4:18	+1:09	5.	2:44	+38	5.	328 m	8:20 min/km
3	199	6:41	+1:30	5.	2:23	+22	6.	206 m	11:34 min/km
4	183	7:57	+1:35	4.	1:16	+16	14.	147 m	8:37 min/km
5	200	11:33	+1:29	2.	3:36	+38	3.	409 m	8:48 min/km
6	418	14:21	+1:39	3.	2:48	+16	9.	341 m	8:12 min/km
7	419	16:58	+1:22	3.	2:37	+11	8.	280 m	9:20 min/km
8	223	19:50	+1:40	2.	2:52	+1:05	10.	243 m	11:47 min/km
9	100	22:24	+1:37	3.	2:34	+50	20.	357 m	7:11 min/km
10	555	22:41	+1:36	3.	17	+3	3.	95 m	2:58 min/km

H12

3249 Jere Pernu, OuTa

2. dag

Mål:	2,9 km	31:09	+0	0.	10:44 min/km
Gemensamresultat		1:01:23	+0	14/

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	241	3:59	+2:02	34.	3:59	+2:02	34.	367 m	10:51 min/km
2	251	7:11	+3:04	20.	3:12	+1:02	14.	328 m	9:45 min/km
3	406	9:39	+3:17	17.	2:28	+28	16.	253 m	9:44 min/km
4	402	12:12	+3:24	16.	2:33	+30	8.	206 m	12:22 min/km
5	247	19:05	+8:29	29.	6:53	+5:05	45.	276 m	24:56 min/km
6	362	22:21	+8:57	24.	3:16	+33	21.	368 m	8:52 min/km
7	361	24:31	+9:33	22.	2:10	+40	8.	268 m	8:05 min/km
8	220	29:50	+10:35	20.	5:19	+1:02	10.	607 m	8:45 min/km
9	100	30:51	+10:50	20.	1:01	+15	21.	152 m	6:41 min/km
10	555	31:11	+10:54	20.	20	+4	27.	95 m	3:30 min/km

H12

3249 Jere Pernu, OuTa

1. dag

Mål:	3,0 km	30:14	+0	0.	10:04 min/km

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	249	3:40	+1:00	22.	3:40	+1:00	22.	445 m	8:14 min/km
2	407	8:15	+2:08	21.	4:35	+1:21	22.	364 m	12:35 min/km
3	409	11:36	+3:11	20.	3:21	+1:16	23.	341 m	9:49 min/km
4	414	14:07	+3:29	17.	2:31	+31	9.	293 m	8:35 min/km
5	400	16:22	+3:13	15.	2:15	+45	10.	148 m	15:12 min/km
6	236	22:28	+4:20	10.	6:06	+1:11	14.	498 m	12:14 min/km
7	233	23:17	+4:11	8.	49	+4	2.	115 m	7:06 min/km
8	226	27:23	+4:50	9.	4:06	+1:16	12.	405 m	10:07 min/km
9	100	29:56	+5:12	8.	2:33	+22	11.	306 m	8:20 min/km
10	555	30:16	+5:17	8.	20	+5	15.	95 m	3:30 min/km