Kainuun Rastiviikko Suomussalmella 5. - 10.7.2009

H12

3253 Niklas Pulli, JRV

4. dag

Mål:	3,0 km	41:51	+0	0.	13:57 min/km
Gemensamresultat		2:31:24	+0	27/

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	140	3:28	+2:51	42.	3:28	+2:51	42.	124 m	27:57 min/km
2	135	7:46	+3:51	27.	4:18	+1:00	10.	385 m	11:10 min/km
3	130	10:04	+4:24	26.	2:18	+33	12.	213 m	10:47 min/km
4	118	12:56	+5:06	22.	2:52	+42	18.	322 m	8:54 min/km
5	149	23:51	+13:04	32.	10:55	+7:58	40.	443 m	24:38 min/km
6	138	25:59	+13:57	31.	2:08	+53	26.	237 m	9:00 min/km
7	178	29:23	+15:16	32.	3:24	+1:19	28.	295 m	11:31 min/km
8	201	34:59	+19:13	34.	5:36	+3:57	43.	231 m	24:14 min/km
9	195	38:37	+20:51	35.	3:38	+1:38	43.	333 m	10:54 min/km
10	100	41:32	+21:53	35.	2:55	+1:02	40.	348 m	8:22 min/km
11	555	41:52	+21:57	35.	20	+5	25.	95 m	3:30 min/km

H12

3253 Niklas Pulli, JRV

3. dag

Mål:	2,6 km	35:15	+0	0.	13:33 min/km
Gemensamresultat		1:49:33	+0	26/

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	417	1:14	+14	10.	1:14	+14	10.	174 m	7:05 min/km
2	203	7:08	+3:59	28.	5:54	+3:48	33.	328 m	17:59 min/km
3	199	10:42	+5:31	28.	3:34	+1:33	29.	206 m	17:18 min/km
4	183	12:38	+6:16	28.	1:56	+56	34.	147 m	13:09 min/km
5	200	17:16	+7:12	23.	4:38	+1:40	12.	409 m	11:19 min/km
6	418	26:03	+13:21	33.	8:47	+6:15	44.	341 m	25:45 min/km
7	419	29:26	+13:50	32.	3:23	+57	28.	280 m	12:05 min/km
8	223	32:17	+14:07	31.	2:51	+1:04	9.	243 m	11:43 min/km
9	100	34:55	+14:08	30.	2:38	+54	23.	357 m	7:22 min/km
10	555	35:16	+14:11	30.	21	+7	38.	95 m	3:41 min/km

H12

3253 Niklas Pulli, JRV

2. dag

Mål:	2,9 km	36:34	+0	0.	12:36 min/km
Gemensamresultat		1:14:18	+0	27/

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	241	5:08	+3:11	43.	5:08	+3:11	43.	367 m	13:59 min/km
2	251	10:18	+6:11	39.	5:10	+3:00	39.	328 m	15:45 min/km
3	406	13:13	+6:51	38.	2:55	+55	30.	253 m	11:31 min/km
4	402	16:14	+7:26	31.	3:01	+58	15.	206 m	14:38 min/km
5	247	19:22	+8:46	30.	3:08	+1:20	24.	276 m	11:21 min/km
6	362	25:04	+11:40	33.	5:42	+2:59	43.	368 m	15:29 min/km
7	361	27:37	+12:39	31.	2:33	+1:03	23.	268 m	9:30 min/km
8	220	35:17	+16:02	29.	7:40	+3:23	28.	607 m	12:37 min/km
9	100	36:17	+16:16	29.	1:00	+14	16.	152 m	6:34 min/km
10	555	36:35	+16:18	28.	18	+2	9.	95 m	3:09 min/km

H12

3253 Niklas Pulli, JRV

1. dag

Mål:	3,0 km	37:44	+0	0.	12:34 min/km

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	249	3:36	+56	21.	3:36	+56	21.	445 m	8:05 min/km
2	407	8:25	+2:18	22.	4:49	+1:35	25.	364 m	13:13 min/km
3	409	13:22	+4:57	29.	4:57	+2:52	37.	341 m	14:30 min/km
4	414	18:05	+7:27	32.	4:43	+2:43	38.	293 m	16:05 min/km
5	400	20:40	+7:31	25.	2:35	+1:05	19.	148 m	17:27 min/km
6	236	27:57	+9:49	26.	7:17	+2:22	24.	498 m	14:37 min/km
7	233	29:08	+10:02	26.	1:11	+26	23.	115 m	10:17 min/km
8	226	34:18	+11:45	25.	5:10	+2:20	24.	405 m	12:45 min/km
9	100	37:23	+12:39	24.	3:05	+54	28.	306 m	10:04 min/km
10	555	37:45	+12:46	24.	22	+7	27.	95 m	3:51 min/km