Kainuun Rastiviikko Suomussalmella 5. - 10.7.2009
H12
3255 Mikko Rahkola, OH
4. dag
| Mål: | 3,0 km | 19:54 | +0 | 0. | 6:38 min/km |
|---|---|---|---|---|---|
| Gemensamresultat | 1:32:17 | +0 | 1/ |
Sträcktider
| Kontroll: | Kod: | Ställnig i kontroll: | Rastiväli: | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 140 | 37 | 1. | 37 | 1. | 124 m | 4:58 min/km | ||
| 2 | 135 | 3:55 | 1. | 3:18 | 1. | 385 m | 8:34 min/km | ||
| 3 | 130 | 5:40 | 1. | 1:45 | 1. | 213 m | 8:12 min/km | ||
| 4 | 118 | 7:50 | 1. | 2:10 | 1. | 322 m | 6:43 min/km | ||
| 5 | 149 | 10:47 | 1. | 2:57 | 1. | 443 m | 6:39 min/km | ||
| 6 | 138 | 12:02 | 1. | 1:15 | 1. | 237 m | 5:16 min/km | ||
| 7 | 178 | 14:07 | 1. | 2:05 | 1. | 295 m | 7:03 min/km | ||
| 8 | 201 | 15:46 | 1. | 1:39 | 1. | 231 m | 7:08 min/km | ||
| 9 | 195 | 17:46 | 1. | 2:00 | 1. | 333 m | 6:00 min/km | ||
| 10 | 100 | 19:39 | 1. | 1:53 | 1. | 348 m | 5:24 min/km | ||
| 11 | 555 | 19:55 | 1. | 16 | +1 | 2. | 95 m | 2:48 min/km | |
H12
3255 Mikko Rahkola, OH
3. dag
| Mål: | 2,6 km | 23:20 | +0 | 0. | 8:58 min/km |
|---|---|---|---|---|---|
| Gemensamresultat | 1:12:23 | +0 | 2/ |
Sträcktider
| Kontroll: | Kod: | Ställnig i kontroll: | Rastiväli: | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 417 | 1:03 | +3 | 2. | 1:03 | +3 | 2. | 174 m | 6:02 min/km |
| 2 | 203 | 3:26 | +17 | 2. | 2:23 | +17 | 2. | 328 m | 7:15 min/km |
| 3 | 199 | 6:08 | +57 | 3. | 2:42 | +41 | 15. | 206 m | 13:06 min/km |
| 4 | 183 | 7:08 | +46 | 3. | 1:00 | 1. | 147 m | 6:48 min/km | |
| 5 | 200 | 13:09 | +3:05 | 7. | 6:01 | +3:03 | 31. | 409 m | 14:42 min/km |
| 6 | 418 | 16:49 | +4:07 | 8. | 3:40 | +1:08 | 26. | 341 m | 10:45 min/km |
| 7 | 419 | 19:26 | +3:50 | 7. | 2:37 | +11 | 8. | 280 m | 9:20 min/km |
| 8 | 223 | 21:13 | +3:03 | 6. | 1:47 | 1. | 243 m | 7:20 min/km | |
| 9 | 100 | 23:06 | +2:19 | 4. | 1:53 | +9 | 2. | 357 m | 5:16 min/km |
| 10 | 555 | 23:21 | +2:16 | 4. | 15 | +1 | 2. | 95 m | 2:37 min/km |
H12
3255 Mikko Rahkola, OH
2. dag
| Mål: | 2,9 km | 24:05 | +0 | 0. | 8:18 min/km |
|---|---|---|---|---|---|
| Gemensamresultat | 49:03 | +0 | 1/ |
Sträcktider
| Kontroll: | Kod: | Ställnig i kontroll: | Rastiväli: | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 241 | 2:30 | +33 | 7. | 2:30 | +33 | 7. | 367 m | 6:48 min/km |
| 2 | 251 | 5:24 | +1:17 | 6. | 2:54 | +44 | 8. | 328 m | 8:50 min/km |
| 3 | 406 | 7:41 | +1:19 | 6. | 2:17 | +17 | 8. | 253 m | 9:01 min/km |
| 4 | 402 | 10:56 | +2:08 | 9. | 3:15 | +1:12 | 20. | 206 m | 15:46 min/km |
| 5 | 247 | 13:37 | +3:01 | 7. | 2:41 | +53 | 17. | 276 m | 9:43 min/km |
| 6 | 362 | 16:27 | +3:03 | 6. | 2:50 | +7 | 6. | 368 m | 7:41 min/km |
| 7 | 361 | 17:57 | +2:59 | 5. | 1:30 | 1. | 268 m | 5:35 min/km | |
| 8 | 220 | 23:04 | +3:49 | 4. | 5:07 | +50 | 4. | 607 m | 8:25 min/km |
| 9 | 100 | 23:50 | +3:49 | 4. | 46 | 1. | 152 m | 5:02 min/km | |
| 10 | 555 | 24:06 | +3:49 | 4. | 16 | 1. | 95 m | 2:48 min/km | |
H12
3255 Mikko Rahkola, OH
1. dag
| Mål: | 3,0 km | 24:58 | +0 | 0. | 8:19 min/km |
|---|
Sträcktider
| Kontroll: | Kod: | Ställnig i kontroll: | Rastiväli: | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 249 | 2:40 | 1. | 2:40 | 1. | 445 m | 5:59 min/km | ||
| 2 | 407 | 7:28 | +1:21 | 15. | 4:48 | +1:34 | 24. | 364 m | 13:11 min/km |
| 3 | 409 | 9:33 | +1:08 | 8. | 2:05 | 1. | 341 m | 6:06 min/km | |
| 4 | 414 | 12:05 | +1:27 | 6. | 2:32 | +32 | 10. | 293 m | 8:38 min/km |
| 5 | 400 | 13:49 | +40 | 4. | 1:44 | +14 | 2. | 148 m | 11:42 min/km |
| 6 | 236 | 18:44 | +36 | 3. | 4:55 | 1. | 498 m | 9:52 min/km | |
| 7 | 233 | 19:43 | +37 | 2. | 59 | +14 | 10. | 115 m | 8:33 min/km |
| 8 | 226 | 22:33 | 1. | 2:50 | 1. | 405 m | 6:59 min/km | ||
| 9 | 100 | 24:44 | 1. | 2:11 | 1. | 306 m | 7:08 min/km | ||
| 10 | 555 | 24:59 | 1. | 15 | 1. | 95 m | 2:37 min/km | ||
|