Kainuun Rastiviikko Suomussalmella 5. - 10.7.2009

D60

3348 Mariitta Mäntylä, Eräp

4. dag

Mål:	3,4 km	1:16:37	+0	0.	22:32 min/km

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	139	12:25	+9:46	31.	12:25	+9:46	31.	209 m	59:24 min/km
2	132	21:10	+14:35	29.	8:45	+4:59	18.	349 m	25:04 min/km
3	117	25:37	+15:39	29.	4:27	+1:35	15.	352 m	12:38 min/km
4	114	36:49	+22:49	30.	11:12	+8:31	29.	247 m	45:20 min/km
5	108	42:29	+25:06	30.	5:40	+2:38	21.	292 m	19:24 min/km
6	153	53:23	+29:45	29.	10:54	+6:28	28.	410 m	26:35 min/km
7	175	1:03:19	+33:51	29.	9:56	+4:20	28.	537 m	18:29 min/km
8	185	1:10:08	+34:09	28.	6:49	+53	12.	499 m	13:39 min/km
9	194	1:13:29	+35:12	28.	3:21	+1:03	14.	171 m	19:35 min/km
10	200	1:15:06	+35:39	28.	1:37	+27	17.	150 m	10:46 min/km
11	100	1:16:08	+36:00	27.	1:02	+21	16.	139 m	7:26 min/km
12	555	1:16:38	+36:09	27.	30	+10	19.	95 m	5:15 min/km

D60

3348 Mariitta Mäntylä, Eräp

3. dag

Mål:	2,6 km	1:29:30	+0	0.	34:25 min/km

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	204	4:58	+3:10	28.	4:58	+3:10	28.	259 m	19:10 min/km
2	197	7:03	+3:37	25.	2:05	+44	13.	127 m	16:24 min/km
3	256	22:56	+10:36	24.	15:53	+7:14	21.	750 m	21:10 min/km
4	214	27:20	+10:55	21.	4:24	+1:18	13.	270 m	16:17 min/km
5	213	32:41	+14:32	25.	5:21	+3:37	27.	161 m	33:13 min/km
6	215	1:18:25	+56:16	29.	45:44	+43:45	28.	192 m	3:58:11 min/km
7	210	1:23:09	+57:23	29.	4:44	+1:45	20.	303 m	15:37 min/km
8	190	1:27:02	+58:37	29.	3:53	+1:26	18.	221 m	17:34 min/km
9	100	1:29:00	+59:07	29.	1:58	+46	17.	182 m	10:48 min/km
10	555	1:29:32	+59:19	29.	32	+13	25.	95 m	5:36 min/km

D60

3348 Mariitta Mäntylä, Eräp

2. dag

Mål:	3,6 km		disk

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	245	6:38	+2:23		6:38	+2:23		456 m	14:32 min/km
2								242 m
3	404	14:08	+4:46					208 m
4	386	21:52	+6:03		7:44	+1:39		481 m	16:04 min/km
5	379	27:15	+8:05		5:23	+2:02		281 m	19:09 min/km
6	364	31:46	+9:38		4:31	+1:38		272 m	16:36 min/km
7	361	40:47	+13:03		9:01	+3:25		657 m	13:43 min/km
8	231	54:09	+23:03		13:22	+10:00		368 m	36:19 min/km
9	220	1:01:33	+26:52		7:24	+4:06		351 m	21:04 min/km
10	100	1:02:59	+27:10		1:26	+26		152 m	9:25 min/km
11	555	1:03:29	+27:20		30	+10		95 m	5:15 min/km

D60

3348 Mariitta Mäntylä, Eräp

1. dag

Mål:	3,5 km	49:02	+0	0.	14:00 min/km

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	399	7:45	+3:59	28.	7:45	+3:59	28.	481 m	16:06 min/km
2	408	11:39	+4:44	21.	3:54	+1:06	18.	227 m	17:10 min/km
3	410	16:37	+6:06	19.	4:58	+1:41	15.	377 m	13:10 min/km
4	413	21:07	+8:05	20.	4:30	+1:59	22.	278 m	16:11 min/km
5	414	22:21	+8:37	16.	1:14	+34	19.	79 m	15:36 min/km
6	246	29:13	+10:24	15.	6:52	+1:47	14.	453 m	15:09 min/km
7	241	31:44	+11:08	15.	2:31	+1:04	24.	168 m	14:58 min/km
8	362	36:28	+12:40	15.	4:44	+2:03	23.	334 m	14:10 min/km
9	226	43:37	+14:38	15.	7:09	+2:09	11.	567 m	12:36 min/km
10	209	46:44	+15:16	14.	3:07	+51	9.	238 m	13:05 min/km
11	100	48:31	+15:38	14.	1:47	+33	15.	193 m	9:14 min/km
12	555	49:03	+15:48	14.	32	+13	24.	95 m	5:36 min/km