Kainuun Rastiviikko Suomussalmella 5. - 10.7.2009

D16E

341 Sirja Heiskanen, Kalske

4. dag

Mål: 5,1 km 1:04:28 +0 0.  12:38 min/km
Mellantider:4,1 km 51:29 +0 0.
Gemensamresultat   4:56:29 +0 50/  

Sträcktider

Kontroll: Kod: Ställnig i kontroll: Rastiväli:
1 32 7:06 +3:40 51. 7:06 +3:40 51. 448 m 15:50 min/km
2 33 8:01 +3:59 51. 55 +20 44. 83 m 11:02 min/km
3 48 13:39 +5:24 42. 5:38 +1:28 24. 480 m 11:44 min/km
4 102 22:12 +8:02 41. 8:33 +2:52 43. 728 m 11:44 min/km
5 77 28:03 +9:21 38. 5:51 +1:37 35. 505 m 11:35 min/km
6 78 29:38 +10:07 38. 1:35 +46 47. 111 m 14:15 min/km
7 90 37:08 +10:58 36. 7:30 +1:29 26. 701 m 10:41 min/km
8 142 48:41 +15:30 40. 11:33 +5:08 54. 780 m 14:48 min/km
9 177 51:30 +16:06 40. 2:49 +36 33. 248 m 11:21 min/km
10 184 59:13 +20:11 44. 7:43 +4:11 44. 490 m 15:44 min/km
11 100 1:04:12 +21:43 46. 4:59 +2:09 47. 473 m 10:32 min/km
12 555 1:04:29 +21:41 46. 17 +1 2. 95 m 2:58 min/km


D16E

341 Sirja Heiskanen, Kalske

3. dag

Mål: 3,7 km 1:00:53 +0 0.  16:27 min/km
Mellantider:1,3 km 31:36 +0 0.
2,7 km 49:37 +0 0.
Gemensamresultat   3:52:01 +0 51/  

Sträcktider

Kontroll: Kod: Ställnig i kontroll: Rastiväli:
1 263 15:09 +12:26 58. 15:09 +12:26 58. 385 m 39:21 min/km
2 168 23:13 +17:14 58. 8:04 +4:52 56. 435 m 18:32 min/km
3 292 27:41 +18:44 58. 4:28 +2:00 48. 284 m 15:43 min/km
4 291 32:22 +21:32 58. 4:41 +3:04 54. 219 m 21:23 min/km
5 293 33:44 +21:53 58. 1:22 +22 36. 141 m 9:41 min/km
6 300 39:48 +23:39 58. 6:04 +2:06 52. 478 m 12:41 min/km
7 268 42:39 +24:30 58. 2:51 +1:12 52. 246 m 11:35 min/km
8 257 49:37 +26:09 58. 6:58 +2:28 38. 557 m 12:30 min/km
9 215 54:19 +28:56 58. 4:42 +3:15 56. 192 m 24:28 min/km
10 209 59:25 +29:59 58. 5:06 +1:57 33. 428 m 11:54 min/km
11 100 1:00:36 +30:12 58. 1:11 +20 50. 193 m 6:07 min/km
12 555 1:00:53 +30:13 58. 17 +1 11. 95 m 2:58 min/km


D16E

341 Sirja Heiskanen, Kalske

2. dag

Mål: 5,1 km 1:16:38 +0 0.  15:01 min/km
Mellantider:4,2 km 1:08:53 +0 0.
Gemensamresultat   2:51:08 +0 51/  

Sträcktider

Kontroll: Kod: Ställnig i kontroll: Rastiväli:
1 405 5:41 +2:30 48. 5:41 +2:30 48. 446 m 12:44 min/km
2 437 14:54 +5:14 33. 9:13 +3:01 30. 714 m 12:54 min/km
3 455 20:13 +7:00 27. 5:19 +1:46 29. 319 m 16:40 min/km
4 463 24:46 +8:50 28. 4:33 +1:50 50. 262 m 17:21 min/km
5 439 41:47 +21:10 55. 17:01 +12:51 58. 462 m 36:49 min/km
6 390 47:42 +22:59 54. 5:55 +2:09 47. 420 m 14:05 min/km
7 386 52:19 +23:46 53. 4:37 +1:47 50. 403 m 11:27 min/km
8 380 56:15 +25:50 53. 3:56 +2:08 46. 185 m 21:15 min/km
9 361 1:08:54 +32:09 55. 12:39 +6:23 55. 1004 m 12:35 min/km
10 230 1:13:39 +33:44 54. 4:45 +1:37 52. 386 m 12:18 min/km
11 100 1:16:22 +34:01 54. 2:43 +28 22. 404 m 6:43 min/km
12 555 1:16:39 +34:02 54. 17 +2 7. 95 m 2:58 min/km


D16E

341 Sirja Heiskanen, Kalske

1. dag

Mål: 4,9 km 1:34:30 +0 0.  19:17 min/km
Mellantider:1,8 km 35:49 +0 0.
4,0 km 1:17:02 +0 0.

Sträcktider

Kontroll: Kod: Ställnig i kontroll: Rastiväli:
1 379 7:06 +2:59 38. 7:06 +2:59 38. 472 m 15:02 min/km
2 383 9:05 +3:14 34. 1:59 +17 10. 211 m 9:23 min/km
3 376 16:40 +7:19 37. 7:35 +4:28 45. 353 m 21:28 min/km
4 355 35:52 +18:25 51. 19:12 +11:28 50. 770 m 24:56 min/km
5 346 44:21 +24:47 51. 8:29 +6:53 50. 202 m 41:59 min/km
6 343 52:19 +30:36 52. 7:58 +5:49 52. 214 m 37:13 min/km
7 337 57:23 +31:47 51. 5:04 +2:10 45. 317 m 15:58 min/km
8 330 1:00:18 +32:24 50. 2:55 +1:11 38. 202 m 14:26 min/km
9 319 1:09:38 +35:20 50. 9:20 +3:52 49. 762 m 12:14 min/km
10 213 1:17:03 +38:22 50. 7:25 +3:27 35. 484 m 15:19 min/km
11 225 1:31:45 +45:30 51. 14:42 +9:32 48. 592 m 24:49 min/km
12 100 1:34:12 +46:31 52. 2:27 +1:03 46. 246 m 9:57 min/km
13 555 1:34:32 +46:34 52. 20 +6 28. 95 m 3:30 min/km


| Form av resultaten:
Suomi Svenska English