Kainuun Rastiviikko Suomussalmella 5. - 10.7.2009

D13-14B

3437 Kerttu Lassila, RasTiimi

4. dag

Mål:	3,5 km	1:01:14	+0	0.	17:29 min/km
Gemensamresultat		3:23:28	+0	11/

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	140	1:03	+14	3.	1:03	+14	3.	129 m	8:08 min/km
2	136	6:56	+2:32	15.	5:53	+2:43	15.	284 m	20:42 min/km
3	133	9:35	+2:30	10.	2:39	+50	7.	186 m	14:14 min/km
4	118	23:38	+12:34	14.	14:03	+10:30	16.	391 m	35:56 min/km
5	113	31:06	+18:03	13.	7:28	+5:39	16.	183 m	40:48 min/km
6	107	35:49	+18:55	12.	4:43	+1:37	9.	364 m	12:57 min/km
7	149	47:03	+23:34	14.	11:14	+5:08	15.	476 m	23:35 min/km
8	138	48:43	+21:36	12.	1:40		1.	237 m	7:01 min/km
9	178	51:39	+20:59	12.	2:56		1.	295 m	9:56 min/km
10	179	53:14	+21:08	12.	1:35	+26	7.	140 m	11:18 min/km
11	192	59:54	+22:04	11.	6:40	+2:27	9.	643 m	10:22 min/km
12	100	1:01:00	+22:31	12.	1:06	+29	12.	117 m	9:24 min/km
13	555	1:01:16	+22:24	12.	16		1.	95 m	2:48 min/km

D13-14B

3437 Kerttu Lassila, RasTiimi

3. dag

Mål:	2,6 km	39:53	+0	0.	15:20 min/km
Gemensamresultat		2:22:14	+0	11/

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	195	2:22	+32	6.	2:22	+32	6.	303 m	7:48 min/km
2	206	9:54	+5:55	15.	7:32	+5:34	16.	244 m	30:52 min/km
3	199	10:52	+5:01	13.	58		1.	117 m	8:15 min/km
4	201	11:59	+5:09	13.	1:07	+11	6.	93 m	12:00 min/km
5	200	25:10	+12:55	15.	13:11	+8:02	17.	513 m	25:41 min/km
6	418	28:28	+13:18	13.	3:18	+23	4.	341 m	9:40 min/km
7	419	31:48	+13:38	12.	3:20	+42	4.	280 m	11:54 min/km
8	231	33:49	+14:23	10.	2:01	+45	8.	127 m	15:52 min/km
9	221	38:54	+14:35	11.	5:05	+1:37	11.	373 m	13:37 min/km
10	100	39:38	+14:42	11.	44	+8	13.	104 m	7:03 min/km
11	555	39:55	+14:41	11.	17	+2	3.	95 m	2:58 min/km

D13-14B

3437 Kerttu Lassila, RasTiimi

2. dag

Mål:	3,5 km	56:14	+0	0.	16:04 min/km
Gemensamresultat		1:42:21	+0	10/

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	237	3:47	+1:57	17.	3:47	+1:57	17.	240 m	15:45 min/km
2	247	11:08	+5:47	15.	7:21	+4:02	15.	360 m	20:25 min/km
3	398	12:57	+5:22	14.	1:49		1.	209 m	8:41 min/km
4	406	16:10	+5:43	13.	3:13	+38	8.	234 m	13:44 min/km
5	415	30:42	+14:38	14.	14:32	+9:25	17.	359 m	40:28 min/km
6	362	40:21	+18:09	17.	9:39	+3:44	15.	600 m	16:05 min/km
7	361	43:15	+18:26	15.	2:54	+1:05	6.	268 m	10:49 min/km
8	231	47:23	+18:25	15.	4:08	+8	2.	368 m	11:13 min/km
9	208	52:50	+16:28	15.	5:27	+51	5.	438 m	12:26 min/km
10	100	55:57	+17:08	15.	3:07	+1:05	13.	330 m	9:26 min/km
11	555	56:15	+17:03	15.	18		1.	95 m	3:09 min/km

D13-14B

3437 Kerttu Lassila, RasTiimi

1. dag

Mål:	3,3 km	46:07	+0	0.	13:58 min/km

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	249	3:39	+32	5.	3:39	+32	5.	447 m	8:09 min/km
2	407	16:58	+8:50	18.	13:19	+9:15	18.	364 m	36:35 min/km
3	410	21:05	+8:23	17.	4:07	+15	4.	496 m	8:17 min/km
4	414	23:26	+8:25	17.	2:21	+2	2.	284 m	8:16 min/km
5	400	27:04	+9:43	16.	3:38	+2:00	15.	148 m	24:32 min/km
6	236	32:54	+8:42	13.	5:50	+3	2.	498 m	11:42 min/km
7	232	35:53	+7:09	12.	2:59	+53	7.	258 m	11:33 min/km
8	229	40:11	+8:12	12.	4:18	+1:28	11.	258 m	16:40 min/km
9	226	42:43	+8:47	11.	2:32	+35	5.	186 m	13:37 min/km
10	100	45:48	+9:00	10.	3:05	+34	8.	306 m	10:04 min/km
11	555	46:08	+9:00	10.	20	+4	7.	95 m	3:30 min/km