Kainuun Rastiviikko Suomussalmella 5. - 10.7.2009

D13-14B

3446 Eerika Rantala, HS

4. dag

Mål:	3,5 km	51:23	+0	0.	14:40 min/km
Gemensamresultat		2:56:58	+0	8/

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	140	1:33	+44	12.	1:33	+44	12.	129 m	12:00 min/km
2	136	6:29	+2:05	11.	4:56	+1:46	12.	284 m	17:22 min/km
3	133	9:00	+1:55	9.	2:31	+42	5.	186 m	13:31 min/km
4	118	15:09	+4:05	8.	6:09	+2:36	12.	391 m	15:43 min/km
5	113	20:34	+7:31	11.	5:25	+3:36	14.	183 m	29:35 min/km
6	107	28:47	+11:53	9.	8:13	+5:07	15.	364 m	22:34 min/km
7	149	34:53	+11:24	9.	6:06		1.	476 m	12:48 min/km
8	138	37:05	+9:58	9.	2:12	+32	6.	237 m	9:16 min/km
9	178	40:51	+10:11	9.	3:46	+50	12.	295 m	12:46 min/km
10	179	42:45	+10:39	9.	1:54	+45	12.	140 m	13:34 min/km
11	192	50:16	+12:26	9.	7:31	+3:18	13.	643 m	11:41 min/km
12	100	51:08	+12:39	9.	52	+15	11.	117 m	7:24 min/km
13	555	51:24	+12:32	9.	16		1.	95 m	2:48 min/km

D13-14B

3446 Eerika Rantala, HS

3. dag

Mål:	2,6 km	39:28	+0	0.	15:10 min/km
Gemensamresultat		2:05:35	+0	7/

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	195	2:23	+33	7.	2:23	+33	7.	303 m	7:51 min/km
2	206	4:29	+30	2.	2:06	+8	4.	244 m	8:36 min/km
3	199	6:00	+9	3.	1:31	+33	9.	117 m	12:57 min/km
4	201	7:10	+20	3.	1:10	+14	8.	93 m	12:32 min/km
5	200	14:22	+2:07	4.	7:12	+2:03	11.	513 m	14:02 min/km
6	418	26:59	+11:49	11.	12:37	+9:42	17.	341 m	36:59 min/km
7	419	30:18	+12:08	10.	3:19	+41	3.	280 m	11:50 min/km
8	231	35:01	+15:35	11.	4:43	+3:27	15.	127 m	37:08 min/km
9	221	38:30	+14:11	10.	3:29	+1	2.	373 m	9:20 min/km
10	100	39:13	+14:17	10.	43	+7	11.	104 m	6:53 min/km
11	555	39:30	+14:16	10.	17	+2	3.	95 m	2:58 min/km

D13-14B

3446 Eerika Rantala, HS

2. dag

Mål:	3,5 km	46:46	+0	0.	13:21 min/km
Gemensamresultat		1:26:07	+0	5/

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	237	1:50		1.	1:50		1.	240 m	7:38 min/km
2	247	5:35	+14	4.	3:45	+26	7.	360 m	10:25 min/km
3	398	7:47	+12	4.	2:12	+23	5.	209 m	10:31 min/km
4	406	11:26	+59	6.	3:39	+1:04	12.	234 m	15:35 min/km
5	415	19:27	+3:23	7.	8:01	+2:54	8.	359 m	22:19 min/km
6	362	29:22	+7:10	9.	9:55	+4:00	16.	600 m	16:31 min/km
7	361	33:09	+8:20	9.	3:47	+1:58	11.	268 m	14:07 min/km
8	231	37:27	+8:29	9.	4:18	+18	8.	368 m	11:41 min/km
9	208	43:54	+7:32	8.	6:27	+1:51	11.	438 m	14:43 min/km
10	100	46:29	+7:40	8.	2:35	+33	7.	330 m	7:49 min/km
11	555	46:50	+7:38	8.	21	+3	10.	95 m	3:41 min/km

D13-14B

3446 Eerika Rantala, HS

1. dag

Mål:	3,3 km	39:21	+0	0.	11:55 min/km

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	249	3:47	+40	6.	3:47	+40	6.	447 m	8:27 min/km
2	407	9:39	+1:31	9.	5:52	+1:48	9.	364 m	16:07 min/km
3	410	14:32	+1:50	8.	4:53	+1:01	12.	496 m	9:50 min/km
4	414	18:16	+3:15	9.	3:44	+1:25	12.	284 m	13:08 min/km
5	400	20:27	+3:06	9.	2:11	+33	5.	148 m	14:45 min/km
6	236	27:17	+3:05	6.	6:50	+1:03	5.	498 m	13:43 min/km
7	232	30:18	+1:34	4.	3:01	+55	8.	258 m	11:41 min/km
8	229	33:54	+1:55	4.	3:36	+46	5.	258 m	13:57 min/km
9	226	36:07	+2:11	3.	2:13	+16	2.	186 m	11:55 min/km
10	100	39:03	+2:15	3.	2:56	+25	7.	306 m	9:35 min/km
11	555	39:23	+2:15	3.	20	+4	7.	95 m	3:30 min/km