Kainuun Rastiviikko Suomussalmella 5. - 10.7.2009

H10RR

3556 Tuomas Vallittu, JRV

4. dag

Mål:	2,7 km	25:55	+0	0.	9:35 min/km
Gemensamresultat		1:37:33	+0	42/

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	501	3:45	+1:33	34.	3:45	+1:33	34.	308 m	12:10 min/km
2	502	6:05	+2:39	29.	2:20	+1:10	28.	211 m	11:03 min/km
3	503	9:03	+3:20	27.	2:58	+46	25.	257 m	11:32 min/km
4	504	15:37	+8:27	45.	6:34	+5:13	48.	178 m	36:53 min/km
5	505	18:02	+9:43	47.	2:25	+1:21	46.	187 m	12:55 min/km
6	506	24:01	+13:18	48.	5:59	+4:05	47.	314 m	19:03 min/km
7	507	25:36	+13:31	48.	1:35	+15	11.	250 m	6:20 min/km
8	555	25:57	+13:34	48.	21	+4	20.	95 m	3:41 min/km

H10RR

3556 Tuomas Vallittu, JRV

3. dag

Mål:	2,5 km	17:57	+0	0.	7:10 min/km
Gemensamresultat		1:11:38	+0	44/

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	501	1:32	+26	25.	1:32	+26	25.	224 m	6:50 min/km
2	502	4:02	+1:54	25.	2:30	+1:30	32.	133 m	18:47 min/km
3	503	6:08	+2:47	22.	2:06	+1:06	25.	172 m	12:12 min/km
4	504	7:39	+3:11	25.	1:31	+27	31.	184 m	8:14 min/km
5	505	10:23	+4:16	21.	2:44	+1:05	23.	225 m	12:08 min/km
6	506	13:42	+5:28	23.	3:19	+1:18	42.	340 m	9:45 min/km
7	507	17:36	+7:54	31.	3:54	+2:55	47.	187 m	20:51 min/km
8	555	17:58	+7:57	31.	22	+5	27.	95 m	3:51 min/km

H10RR

3556 Tuomas Vallittu, JRV

2. dag

Mål:	2,5 km	25:51	+0	0.	10:20 min/km
Gemensamresultat		53:41	+0	46/

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	501	1:12	+17	22.	1:12	+17	22.
2	502	13:38	+10:12	48.	12:26	+9:55	49.
3	503	16:59	+11:53	48.	3:21	+1:41	39.
4	504	19:55	+13:21	48.	2:56	+1:28	33.
5	505	23:03	+15:32	46.	3:08	+2:11	42.
6	506	25:30	+16:26	47.	2:27	+1:10	28.
7	555	25:52	+16:30	47.	22	+5	29.

H10RR

3556 Tuomas Vallittu, JRV

1. dag

Mål:	3,0 km	27:50	+0	0.	9:16 min/km