Kainuun Rastiviikko Suomussalmella 5. - 10.7.2009

H8RR

3673 Matti Laasanen, LaihLu

4. dag

Mål:	2,1 km	29:34	+0	0.	14:04 min/km
Gemensamresultat		1:25:05	+0	24/

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	511	1:15	+15	10.	1:15	+15	10.	127 m	9:50 min/km
2	512	2:26	+32	9.	1:11	+17	14.	81 m	14:36 min/km
3	513	4:57	+1:11	15.	2:31	+39	20.	161 m	15:37 min/km
4								178 m
5	505	9:14	+2:15	13.				187 m
6	506	15:32	+6:18	22.	6:18	+4:03	32.	314 m	20:03 min/km
7	507	19:11	+7:30	26.	3:39	+1:58	29.	250 m	14:36 min/km
8	555	19:35	+7:30	25.	24	+6	18.	95 m	4:12 min/km

H8RR

3673 Matti Laasanen, LaihLu

3. dag

Mål:	2,1 km	15:59	+0	0.	7:36 min/km
Gemensamresultat		55:31	+0	20/

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	511	1:13	+20	15.	1:13	+20	15.	127 m	9:34 min/km
2	512	3:45	+1:08	18.	2:32	+1:01	22.	211 m	12:00 min/km
3	513	4:48	+1:18	14.	1:03	+16	9.	133 m	7:53 min/km
4	504	6:08	+1:24	12.	1:20	+12	8.	184 m	7:14 min/km
5	505	9:30	+2:47	14.	3:22	+1:23	19.	225 m	14:57 min/km
6	506	12:31	+3:10	14.	3:01	+28	14.	340 m	8:52 min/km
7	507	15:35	+4:44	14.	3:04	+1:47	15.	187 m	16:23 min/km
8	555	16:00	+4:51	14.	25	+7	22.	95 m	4:23 min/km

H8RR

3673 Matti Laasanen, LaihLu

2. dag

Mål:	2,0 km	23:57	+0	0.	11:58 min/km
Gemensamresultat		39:32	+0	23/

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	511	58	+8	7.	58	+8	7.
2	512	3:16	+31	6.	2:18	+26	9.
3
4	504	7:49	+1:22	6.
5	505	10:50	+3:12	7.	3:01	+1:50	16.
6	506	13:33	+3:53	7.	2:43	+45	16.
7	555	13:58	+3:58	7.	25	+6	20.

H8RR

3673 Matti Laasanen, LaihLu

1. dag

Mål:	1,9 km	15:35	+0	0.	8:12 min/km

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	511	58	+9	9.	58	+9	9.	116 m	8:20 min/km
2	512	2:10	+19	13.	1:12	+15	15.	127 m	9:26 min/km
3	513	5:04	+1:10	19.	2:54	+58	26.	183 m	15:50 min/km
4	504	6:27	+1:22	14.	1:23	+12	7.	130 m	10:38 min/km
5	505	11:23	+3:16	14.	4:56	+1:54	18.	372 m	13:15 min/km
6	506	15:10	+5:28	19.	3:47	+2:12	29.	210 m	18:00 min/km
7	555	15:37	+5:31	19.	27	+6	22.	95 m	4:44 min/km