Kainuun Rastiviikko Suomussalmella 5. - 10.7.2009

H21AL

383 Jukka Kantomaa, AlatPi

4. dag

Mål:	6,6 km	51:02	+0	0.	7:43 min/km
Gemensamresultat		3:19:12	+0	16/

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	39	4:58	+1:25	19.	4:58	+1:25	19.	648 m	7:39 min/km
2	42	6:27	+1:58	22.	1:29	+49	40.	117 m	12:40 min/km
3	45	8:13	+3:05	26.	1:46	+1:08	46.	90 m	19:37 min/km
4	53	11:54	+3:28	19.	3:41	+23	6.	515 m	7:09 min/km
5	102	15:07	+3:40	19.	3:13	+36	18.	444 m	7:14 min/km
6	87	18:13	+4:17	19.	3:06	+45	17.	396 m	7:49 min/km
7	84	19:16	+4:22	18.	1:03	+13	10.	134 m	7:50 min/km
8	81	20:16	+4:30	18.	1:00	+11	17.	144 m	6:56 min/km
9	77	22:58	+5:00	18.	2:42	+33	23.	318 m	8:29 min/km
10	104	27:06	+5:26	17.	4:08	+50	10.	531 m	7:47 min/km
11	156	37:17	+7:09	15.	10:11	+1:45	17.	1336 m	7:37 min/km
12	146	39:39	+7:29	16.	2:22	+28	12.	348 m	6:48 min/km
13	178	41:45	+7:37	15.	2:06	+15	12.	270 m	7:46 min/km
14	173	44:35	+8:01	12.	2:50	+29	11.	389 m	7:17 min/km
15	190	49:44	+8:50	10.	5:09	+57	11.	668 m	7:42 min/km
16	100	50:47	+8:53	10.	1:03	+11	18.	182 m	5:46 min/km
17	555	51:03	+8:50	10.	16	+4	12.	95 m	2:48 min/km

H21AL

383 Jukka Kantomaa, AlatPi

3. dag

Mål:	4,5 km	32:54	+0	0.	7:18 min/km
Gemensamresultat		2:28:10	+0	18/

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	261	1:31	+17	9.	1:31	+17	9.	245 m	6:11 min/km
2	265	4:27	+1:31	26.	2:56	+1:14	38.	284 m	10:19 min/km
3	273	5:48	+1:41	25.	1:21	+11	13.	199 m	6:47 min/km
4	275	8:03	+2:04	18.	2:15	+23	13.	307 m	7:19 min/km
5	164	9:32	+2:29	21.	1:29	+28	33.	185 m	8:01 min/km
6	276	10:36	+2:34	18.	1:04	+7	14.	153 m	6:58 min/km
7	279	11:34	+2:39	17.	58	+10	10.	139 m	6:57 min/km
8	283	13:25	+2:43	14.	1:51	+8	8.	264 m	7:00 min/km
9	285	14:53	+2:58	12.	1:28	+15	11.	193 m	7:35 min/km
10	288	16:02	+3:07	11.	1:09	+11	17.	124 m	9:16 min/km
11	297	19:41	+3:40	11.	3:39	+33	25.	475 m	7:41 min/km
12	300	21:24	+3:56	13.	1:43	+23	25.	223 m	7:41 min/km
13	270	22:52	+4:02	12.	1:28	+10	9.	245 m	5:59 min/km
14	254	26:49	+4:27	10.	3:57	+51	20.	524 m	7:32 min/km
15	186	30:07	+4:20	12.	3:18	+45	13.	402 m	8:12 min/km
16	100	32:39	+4:40	12.	2:32	+22	12.	423 m	5:59 min/km
17	555	32:54	+4:39	12.	15	+2	6.	95 m	2:37 min/km

H21AL

383 Jukka Kantomaa, AlatPi

2. dag

Mål:	6,7 km	1:00:37	+0	0.	9:02 min/km
Gemensamresultat		1:55:16	+0	21/

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	429	5:17	+1:08	19.	5:17	+1:08	19.	797 m	6:37 min/km
2	435	7:44	+1:57	21.	2:27	+49	34.	259 m	9:27 min/km
3	440	9:56	+2:33	24.	2:12	+40	32.	205 m	10:43 min/km
4	454	14:33	+3:56	23.	4:37	+1:32	32.	412 m	11:12 min/km
5	462	22:13	+8:19	35.	7:40	+4:26	51.	442 m	17:20 min/km
6	459	23:24	+8:21	34.	1:11	+17	11.	161 m	7:20 min/km
7	466	25:48	+8:34	34.	2:24	+25	16.	278 m	8:37 min/km
8	450	31:45	+9:34	31.	5:57	+1:00	16.	751 m	7:55 min/km
9	383	43:38	+14:01	34.	11:53	+4:38	48.	1148 m	10:21 min/km
10	381	45:18	+14:02	33.	1:40	+11	9.	243 m	6:51 min/km
11	367	48:20	+14:02	31.	3:02	+34	13.	364 m	8:20 min/km
12	420	53:43	+15:21	29.	5:23	+1:25	22.	733 m	7:20 min/km
13	228	58:39	+17:35	32.	4:56	+2:22	49.	454 m	10:51 min/km
14	100	1:00:20	+17:43	32.	1:41	+16	20.	314 m	5:21 min/km
15	555	1:00:39	+17:46	32.	19	+6	42.	95 m	3:20 min/km

H21AL

383 Jukka Kantomaa, AlatPi

1. dag

Mål:	6,6 km	54:39	+0	0.	8:16 min/km

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	356	5:53	+59	3.	5:53	+59	3.	788 m	7:27 min/km
2	339	11:44	+3:32	18.	5:51	+2:36	38.	452 m	12:56 min/km
3	347	16:22	+4:38	17.	4:38	+1:06	18.	551 m	8:24 min/km
4	350	17:48	+4:10	15.	1:26	+14	18.	173 m	8:17 min/km
5	353	20:47	+4:33	12.	2:59	+27	13.	407 m	7:19 min/km
6	360	29:02	+5:49	12.	8:15	+1:32	13.	1090 m	7:34 min/km
7	323	36:07	+6:57	12.	7:05	+1:09	13.	903 m	7:50 min/km
8	326	38:05	+7:24	11.	1:58	+27	19.	202 m	9:44 min/km
9	332	41:27	+7:53	11.	3:22	+45	18.	358 m	9:24 min/km
10	217	49:47	+9:40	11.	8:20	+2:19	22.	977 m	8:31 min/km
11	209	53:24	+9:33	9.	3:37	+44	8.	446 m	8:06 min/km
12	100	54:21	+9:37	9.	57	+6	12.	193 m	4:55 min/km
13	555	54:40	+9:36	9.	19	+6	24.	95 m	3:20 min/km