Kainuun Rastiviikko Suomussalmella 5. - 10.7.2009

H21AL

385 Jukka-Pekka Katajisto, RasKu

4. dag

Mål:	6,6 km	53:50	+0	0.	8:09 min/km
Gemensamresultat		3:17:24	+0	14/

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	39	4:13	+40	8.	4:13	+40	8.	648 m	6:30 min/km
2	42	5:00	+31	7.	47	+7	4.	117 m	6:41 min/km
3	45	6:34	+1:26	15.	1:34	+56	42.	90 m	17:24 min/km
4	53	10:26	+2:00	14.	3:52	+34	8.	515 m	7:30 min/km
5	102	13:27	+2:00	9.	3:01	+24	9.	444 m	6:47 min/km
6	87	16:10	+2:14	8.	2:43	+22	6.	396 m	6:51 min/km
7	84	17:19	+2:25	8.	1:09	+19	22.	134 m	8:34 min/km
8	81	18:55	+3:09	10.	1:36	+47	48.	144 m	11:06 min/km
9	77	21:19	+3:21	9.	2:24	+15	9.	318 m	7:32 min/km
10	104	25:46	+4:06	11.	4:27	+1:09	17.	531 m	8:22 min/km
11	156	34:47	+4:39	8.	9:01	+35	6.	1336 m	6:44 min/km
12	146	37:04	+4:54	8.	2:17	+23	8.	348 m	6:33 min/km
13	178	39:17	+5:09	8.	2:13	+22	15.	270 m	8:12 min/km
14								389 m
15	190	52:10	+11:16	17.				668 m
16	100	53:25	+11:31	17.	1:15	+23	38.	182 m	6:52 min/km
17	555	53:50	+11:37	18.	25	+13	44.	95 m	4:23 min/km

H21AL

385 Jukka-Pekka Katajisto, RasKu

3. dag

Mål:	4,5 km	37:57	+0	0.	8:26 min/km
Gemensamresultat		2:23:34	+0	12/

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	261	1:47	+33	28.	1:47	+33	28.	245 m	7:16 min/km
2	265	3:53	+57	13.	2:06	+24	11.	284 m	7:23 min/km
3	273	5:12	+1:05	12.	1:19	+9	7.	199 m	6:36 min/km
4	275	8:45	+2:46	30.	3:33	+1:41	47.	307 m	11:33 min/km
5	164	10:10	+3:07	32.	1:25	+24	30.	185 m	7:39 min/km
6	276	11:12	+3:10	30.	1:02	+5	9.	153 m	6:45 min/km
7	279	12:11	+3:16	30.	59	+11	13.	139 m	7:04 min/km
8	283	14:01	+3:19	24.	1:50	+7	6.	264 m	6:56 min/km
9	285	15:30	+3:35	19.	1:29	+16	12.	193 m	7:41 min/km
10	288	16:28	+3:33	16.	58		1.	124 m	7:47 min/km
11	297	19:48	+3:47	15.	3:20	+14	7.	475 m	7:01 min/km
12	300	21:17	+3:49	11.	1:29	+9	8.	223 m	6:39 min/km
13	270	23:35	+4:45	16.	2:18	+1:00	43.	245 m	9:23 min/km
14	254	31:54	+9:32	38.	8:19	+5:13	48.	524 m	15:52 min/km
15	186	35:06	+9:19	32.	3:12	+39	12.	402 m	7:57 min/km
16	100	37:42	+9:43	32.	2:36	+26	17.	423 m	6:08 min/km
17	555	37:58	+9:43	32.	16	+3	11.	95 m	2:48 min/km

H21AL

385 Jukka-Pekka Katajisto, RasKu

2. dag

Mål:	6,7 km	53:28	+0	0.	7:58 min/km
Gemensamresultat		1:45:37	+0	8/

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	429	6:45	+2:36	43.	6:45	+2:36	43.	797 m	8:28 min/km
2	435	8:56	+3:09	36.	2:11	+33	22.	259 m	8:25 min/km
3	440	10:47	+3:24	33.	1:51	+19	15.	205 m	9:01 min/km
4	454	15:25	+4:48	30.	4:38	+1:33	33.	412 m	11:14 min/km
5	462	18:52	+4:58	26.	3:27	+13	6.	442 m	7:48 min/km
6	459	20:06	+5:03	23.	1:14	+20	17.	161 m	7:39 min/km
7	466	22:19	+5:05	19.	2:13	+14	7.	278 m	7:58 min/km
8	450	27:24	+5:13	14.	5:05	+8	3.	751 m	6:46 min/km
9	383	35:25	+5:48	12.	8:01	+46	7.	1148 m	6:58 min/km
10	381	37:34	+6:18	11.	2:09	+40	29.	243 m	8:50 min/km
11	367	42:17	+7:59	16.	4:43	+2:15	41.	364 m	12:57 min/km
12	420	46:46	+8:24	15.	4:29	+31	7.	733 m	6:06 min/km
13	228	51:32	+10:28	17.	4:46	+2:12	47.	454 m	10:29 min/km
14	100	53:14	+10:37	17.	1:42	+17	22.	314 m	5:24 min/km
15	555	53:29	+10:36	17.	15	+2	7.	95 m	2:37 min/km

H21AL

385 Jukka-Pekka Katajisto, RasKu

1. dag

Mål:	6,6 km	52:09	+0	0.	7:54 min/km

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	356	6:23	+1:29	14.	6:23	+1:29	14.	788 m	8:06 min/km
2	339	10:29	+2:17	8.	4:06	+51	10.	452 m	9:04 min/km
3	347	15:00	+3:16	9.	4:31	+59	15.	551 m	8:11 min/km
4	350	17:12	+3:34	10.	2:12	+1:00	40.	173 m	12:43 min/km
5	353	20:18	+4:04	9.	3:06	+34	17.	407 m	7:37 min/km
6	360	28:35	+5:22	10.	8:17	+1:34	15.	1090 m	7:35 min/km
7	323	35:22	+6:12	9.	6:47	+51	11.	903 m	7:30 min/km
8	326	37:09	+6:28	8.	1:47	+16	9.	202 m	8:49 min/km
9	332	40:09	+6:35	8.	3:00	+23	8.	358 m	8:22 min/km
10	217	47:07	+7:00	8.	6:58	+57	5.	977 m	7:07 min/km
11	209	50:55	+7:04	8.	3:48	+55	13.	446 m	8:31 min/km
12	100	51:51	+7:07	8.	56	+5	9.	193 m	4:50 min/km
13	555	52:10	+7:06	8.	19	+6	24.	95 m	3:20 min/km